Сколько калорий в Скрэмбл с роти?
Скрэмбл с роти содержит 439 калорий на порцию (22% от дневной нормы в 2000 ккал), с 25г жиров, 28,9г углеводов и 24,7г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Скрэмбл с роти
Пищевая ценность Скрэмбл с роти на 100 грамм
Что входит в состав Скрэмбл с роти
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Скрэмбл из двух яиц | 110г | 152,7 ккал | 12,8г | 10,6г | 0,7г |
| Лепешка роти | 50г | 320 ккал | 7г | 13г | 45г |
| Крабовые палочки | 40г | 95 ккал | 12г | 1г | 10г |
| Руккола | 20г | 25 ккал | 2,5г | 0,5г | 2г |
| Творожный сыр | 30г | 226,7 ккал | 6г | 21г | 4г |
Откуда берутся калории в Скрэмбл с роти
Как Скрэмбл с роти вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 439 ккал | 22% |
| Белки | 24,7г | 49% |
| Жиры | 25г | 38% |
| Углеводы | 28,9г | 10% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Скрэмбл с роти
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Скрэмбл с роти
Сколько калорий в Скрэмбл с роти?
Полная порция Скрэмбл с роти содержит примерно 439 ккал. Общий вес порции составляет около 250г. На 100 грамм это составляет 175,6 ккал.
Подходит ли Скрэмбл с роти для похудения?
Скрэмбл с роти имеет умеренную калорийность — 175,6 ккал на 100г. Оно может вписаться в диету для похудения при умеренных порциях. Сочетайте с овощами или салатом, чтобы увеличить объём без лишних калорий.
Сколько белка в Скрэмбл с роти?
Порция Скрэмбл с роти содержит около 24,7г белка при общем весе порции 250г. Это 9,9г белка на 100г, что покрывает примерно 49% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Скрэмбл с роти?
Проще всего отслеживать Скрэмбл с роти с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Скрэмбл с роти сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Роти с крабом | 140г | 312.7 | 10,5г | -126 kcal, меньше белка |
| Яичница с паратой | 355г | 517.0 | 23г | +78 kcal, меньше белка |
| Роти со скрэмблом | 225г | 478.0 | 18,5г | +39 kcal, меньше белка |
| Ролл из лаваша | 150г | 265.0 | 11,1г | -174 kcal, меньше белка |
| Куриные сосиски с роти | 180г | 388.0 | 17,1г | -51 kcal, меньше белка |