Сколько калорий в Гречка с отбивной и салатом?
Гречка с отбивной и салатом содержит 721 калорий на порцию (36% от дневной нормы в 2000 ккал), с 41,9г жиров, 54,1г углеводов и 33г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Гречка с отбивной и салатом
Пищевая ценность Гречка с отбивной и салатом на 100 грамм
Что входит в состав Гречка с отбивной и салатом
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Гречка отварная | 180г | 116,7 ккал | 4г | 1,5г | 22,5г |
| Отбивная (свинина жареная) | 150г | 220 ккал | 16г | 16г | 2г |
| Капуста свежая (белокочанная) | 100г | 25 ккал | 1,3г | 0,1г | 5,8г |
| Морковь сырая | 50г | 42 ккал | 1г | 0,2г | 9,6г |
| Майонез (заправка) | 15г | 900 ккал | 0г | 100г | 0г |
Откуда берутся калории в Гречка с отбивной и салатом
Как Гречка с отбивной и салатом вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 721 ккал | 36% |
| Белки | 33г | 66% |
| Жиры | 41,9г | 64% |
| Углеводы | 54,1г | 18% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Гречка с отбивной и салатом
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Гречка с отбивной и салатом
Сколько калорий в Гречка с отбивной и салатом?
Полная порция Гречка с отбивной и салатом содержит примерно 721 ккал. Общий вес порции составляет около 495г. На 100 грамм это составляет 145,7 ккал.
Подходит ли Гречка с отбивной и салатом для похудения?
Гречка с отбивной и салатом имеет низкую калорийность — 145,7 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Гречка с отбивной и салатом?
Порция Гречка с отбивной и салатом содержит около 33г белка при общем весе порции 495г. Это 6,7г белка на 100г, что покрывает примерно 66% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Гречка с отбивной и салатом?
Проще всего отслеживать Гречка с отбивной и салатом с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Гречка с отбивной и салатом сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Гречка с курицей и салат | 365г | 451.0 | 31,8г | -270 kcal, меньше белка |
| Гречка с курицей и салатом | 530г | 564.0 | 43,1г | -157 kcal, больше белка |
| Гречка с овощами | 327г | 263.4 | 7,2г | -457 kcal, меньше белка |
| Комплексный обед с пиццей | 545г | 1227.9 | 48,1г | +506 kcal, больше белка |
| Гречка с гуляшом | 305г | 396.0 | 19г | -325 kcal, меньше белка |