Сколько калорий в Бутерброды и йогурт?
Бутерброды и йогурт содержит 510 калорий на порцию (26% от дневной нормы в 2000 ккал), с 21,7г жиров, 43,6г углеводов и 34,2г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Бутерброды и йогурт
Пищевая ценность Бутерброды и йогурт на 100 грамм
Что входит в состав Бутерброды и йогурт
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Ржаной хлеб | 70г | 210 ккал | 7г | 1,6г | 40г |
| Творожный сыр | 15г | 233,3 ккал | 6г | 21,3г | 4г |
| Ветчина из индейки | 40г | 105 ккал | 17,5г | 3г | 2г |
| Сыр Бри | 40г | 295 ккал | 21г | 23г | 0,5г |
| йогурт эпика вишня | 140г | 120 ккал | 9,3г | 5г | 10г |
Откуда берутся калории в Бутерброды и йогурт
Как Бутерброды и йогурт вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 510 ккал | 26% |
| Белки | 34,2г | 68% |
| Жиры | 21,7г | 33% |
| Углеводы | 43,6г | 15% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Бутерброды и йогурт
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Бутерброды и йогурт
Сколько калорий в Бутерброды и йогурт?
Полная порция Бутерброды и йогурт содержит примерно 510 ккал. Общий вес порции составляет около 305г. На 100 грамм это составляет 167,2 ккал.
Подходит ли Бутерброды и йогурт для похудения?
Бутерброды и йогурт имеет умеренную калорийность — 167,2 ккал на 100г. Оно может вписаться в диету для похудения при умеренных порциях. Сочетайте с овощами или салатом, чтобы увеличить объём без лишних калорий.
Сколько белка в Бутерброды и йогурт?
Порция Бутерброды и йогурт содержит около 34,2г белка при общем весе порции 305г. Это 11,2г белка на 100г, что покрывает примерно 68% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Бутерброды и йогурт?
Проще всего отслеживать Бутерброды и йогурт с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Бутерброды и йогурт сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Бутерброды с ветчиной | 145г | 319.0 | 17г | -191 kcal, меньше белка |
| Бутерброд с ветчиной | 115г | 243.0 | 16,2г | -267 kcal, меньше белка |
| Бутерброд с ветчиной | 57г | 108.0 | 6,6г | -402 kcal, меньше белка |
| Хлебцы с ветчиной | 75г | 153.0 | 10,6г | -357 kcal, меньше белка |
| Бутерброд с ветчиной | 110г | 231.0 | 17,4г | -279 kcal, меньше белка |