Сколько калорий в Перловка с куриным салатом?
Перловка с куриным салатом содержит 363 калорий на порцию (18% от дневной нормы в 2000 ккал), с 11г жиров, 40г углеводов и 26,3г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Перловка с куриным салатом
Пищевая ценность Перловка с куриным салатом на 100 грамм
Что входит в состав Перловка с куриным салатом
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Перловая крупа (отварная) | 130г | 120 ккал | 3,1г | 0,8г | 25,4г |
| Шампиньоны | 20г | 25 ккал | 5г | 0г | 5г |
| Куриная грудка (отварная) | 60г | 165 ккал | 31,7г | 3,3г | 0г |
| Помидор | 40г | 17,5 ккал | 1г | 0г | 3,8г |
| Огурец свежий | 40г | 15 ккал | 0,8г | 0г | 2,5г |
| Пекинская капуста | 40г | 15 ккал | 1,3г | 0г | 2,5г |
| Сметана 15% | 20г | 160 ккал | 3г | 15г | 5г |
| Соленый огурец | 60г | 11,7 ккал | 0,8г | 0г | 2,5г |
| Растительное масло | 5г | 900 ккал | 0г | 100г | 0г |
Откуда берутся калории в Перловка с куриным салатом
Как Перловка с куриным салатом вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 363 ккал | 18% |
| Белки | 26,3г | 53% |
| Жиры | 11г | 17% |
| Углеводы | 40г | 13% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Перловка с куриным салатом
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Перловка с куриным салатом
Сколько калорий в Перловка с куриным салатом?
Полная порция Перловка с куриным салатом содержит примерно 363 ккал. Общий вес порции составляет около 415г. На 100 грамм это составляет 87,5 ккал.
Подходит ли Перловка с куриным салатом для похудения?
Перловка с куриным салатом имеет низкую калорийность — 87,5 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Перловка с куриным салатом?
Порция Перловка с куриным салатом содержит около 26,3г белка при общем весе порции 415г. Это 6,3г белка на 100г, что покрывает примерно 53% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Перловка с куриным салатом?
Проще всего отслеживать Перловка с куриным салатом с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Перловка с куриным салатом сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Овощной салат | 300г | 141.0 | 14,5г | -222 kcal, меньше белка |
| Салат с копченой курицей | 402г | 255.0 | 24,6г | -108 kcal, меньше белка |
| Салат с курицей и заправкой | 435г | 512.0 | 70,8г | +149 kcal, больше белка |
| Курица под сыром с салатом | 290г | 326.0 | 40,8г | -37 kcal, больше белка |
| Курица с рисом и овощами | 605г | 289.0 | 34,3г | -74 kcal, больше белка |