Сколько калорий в Рис Пилау?
Рис Пилау содержит 360 калорий на порцию (18% от дневной нормы в 2000 ккал), с 11,5г жиров, 57г углеводов и 6,5г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Рис Пилау
Пищевая ценность Рис Пилау на 100 грамм
Что входит в состав Рис Пилау
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Рис басмати отварной | 200г | 130 ккал | 3г | 0,5г | 28г |
| Масло (топленое или растительное) | 10г | 900 ккал | 0г | 100г | 0г |
| Специи (шафран, кумин, лук) | 5г | 200 ккал | 10г | 10г | 20г |
Откуда берутся калории в Рис Пилау
Как Рис Пилау вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 360 ккал | 18% |
| Белки | 6,5г | 13% |
| Жиры | 11,5г | 18% |
| Углеводы | 57г | 19% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Рис Пилау
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Рис Пилау
Сколько калорий в Рис Пилау?
Полная порция Рис Пилау содержит примерно 360 ккал. Общий вес порции составляет около 215г. На 100 грамм это составляет 167,4 ккал.
Подходит ли Рис Пилау для похудения?
Рис Пилау имеет умеренную калорийность — 167,4 ккал на 100г. Оно может вписаться в диету для похудения при умеренных порциях. Сочетайте с овощами или салатом, чтобы увеличить объём без лишних калорий.
Сколько белка в Рис Пилау?
Порция Рис Пилау содержит около 6,5г белка при общем весе порции 215г. Это 3г белка на 100г, что покрывает примерно 13% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Рис Пилау?
Проще всего отслеживать Рис Пилау с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Рис Пилау сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Улитка с сыром | 100г | 262.0 | 8г | -98 kcal, больше белка |
| Плов со свининой | 235г | 450.0 | 19,5г | +90 kcal, больше белка |
| Шпинат тушеный | 117г | 86.0 | 3г | -274 kcal, меньше белка |
| Спаржа с морковью | 160г | 93.0 | 3г | -267 kcal, меньше белка |
| Форель с рисом | 315г | 512.9 | 27,3г | +152 kcal, больше белка |