Сколько калорий в Лаваш с ветчиной?
Лаваш с ветчиной содержит 243 калорий на порцию (12% от дневной нормы в 2000 ккал), с 8,3г жиров, 28,7г углеводов и 12,4г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Лаваш с ветчиной
Пищевая ценность Лаваш с ветчиной на 100 грамм
Что входит в состав Лаваш с ветчиной
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Лаваш тонкий | 50г | 270 ккал | 8г | 1г | 55г |
| Ветчина | 60г | 180 ккал | 14г | 13г | 2г |
Откуда берутся калории в Лаваш с ветчиной
Как Лаваш с ветчиной вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 243 ккал | 12% |
| Белки | 12,4г | 25% |
| Жиры | 8,3г | 13% |
| Углеводы | 28,7г | 10% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Лаваш с ветчиной
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Лаваш с ветчиной
Сколько калорий в Лаваш с ветчиной?
Полная порция Лаваш с ветчиной содержит примерно 243 ккал. Общий вес порции составляет около 110г. На 100 грамм это составляет 220,9 ккал.
Подходит ли Лаваш с ветчиной для похудения?
Лаваш с ветчиной имеет умеренную калорийность — 220,9 ккал на 100г. Оно может вписаться в диету для похудения при умеренных порциях. Сочетайте с овощами или салатом, чтобы увеличить объём без лишних калорий.
Сколько белка в Лаваш с ветчиной?
Порция Лаваш с ветчиной содержит около 12,4г белка при общем весе порции 110г. Это 11,3г белка на 100г, что покрывает примерно 25% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Лаваш с ветчиной?
Проще всего отслеживать Лаваш с ветчиной с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Лаваш с ветчиной сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Творог и ветчина | 180г | 231.0 | 23,9г | -12 kcal, больше белка |
| Ветчина | 14г | 25.0 | 3г | -218 kcal, меньше белка |
| Кусочек ветчины | 30г | 36.0 | 5,8г | -207 kcal, меньше белка |
| лаваш | 120г | 321.0 | 15г | +78 kcal, больше белка |
| Нарезка ветчины | 100г | 160.0 | 13г | -83 kcal, больше белка |