Сколько калорий в Поке креветка-тунец?
Поке креветка-тунец содержит 886 калорий на порцию (44% от дневной нормы в 2000 ккал), с 36,4г жиров, 70,2г углеводов и 63,2г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Поке креветка-тунец
Пищевая ценность Поке креветка-тунец на 100 грамм
Что входит в состав Поке креветка-тунец
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Рис для суши отварной | 200г | 130 ккал | 2,5г | 0,3г | 28г |
| Креветки очищенные | 80г | 100 ккал | 20г | 1,3г | 0г |
| Филе тунца | 150г | 110 ккал | 24,3г | 0,5г | 0г |
| Авокадо | 40г | 160 ккал | 2г | 15г | 8,5г |
| Бобы эдамаме | 20г | 120 ккал | 11г | 5г | 9г |
| Соус Спайси Майонез | 35г | 700 ккал | 2г | 71,4г | 11,4г |
| Овощной микс и нори | 25г | 192 ккал | 8г | 8г | 20г |
Откуда берутся калории в Поке креветка-тунец
Как Поке креветка-тунец вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 886 ккал | 44% |
| Белки | 63,2г | 126% |
| Жиры | 36,4г | 56% |
| Углеводы | 70,2г | 23% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Поке креветка-тунец
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Поке креветка-тунец
Сколько калорий в Поке креветка-тунец?
Полная порция Поке креветка-тунец содержит примерно 886 ккал. Общий вес порции составляет около 550г. На 100 грамм это составляет 161,1 ккал.
Подходит ли Поке креветка-тунец для похудения?
Поке креветка-тунец имеет умеренную калорийность — 161,1 ккал на 100г. Оно может вписаться в диету для похудения при умеренных порциях. Сочетайте с овощами или салатом, чтобы увеличить объём без лишних калорий.
Сколько белка в Поке креветка-тунец?
Порция Поке креветка-тунец содержит около 63,2г белка при общем весе порции 550г. Это 11,5г белка на 100г, что покрывает примерно 126% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Поке креветка-тунец?
Проще всего отслеживать Поке креветка-тунец с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Поке креветка-тунец сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Поке с курицей | 360г | 575.0 | 26,4г | -311 kcal, меньше белка |
| Поке с лососем | 342г | 408.0 | 20,7г | -478 kcal, меньше белка |
| Поке с курицей | 450г | 593.0 | 40,7г | -293 kcal, меньше белка |
| Большой поке Лиму | 415г | 644.6 | 23,5г | -241 kcal, меньше белка |
| Большой поке Лиму | 415г | 644.6 | 23,5г | -241 kcal, меньше белка |