Сколько калорий в Курица с гречкой и яйцом?
Курица с гречкой и яйцом содержит 480 калорий на порцию (24% от дневной нормы в 2000 ккал), с 28,3г жиров, 19,5г углеводов и 37,3г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Курица с гречкой и яйцом
Пищевая ценность Курица с гречкой и яйцом на 100 грамм
Что входит в состав Курица с гречкой и яйцом
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Куриное бедро жареное | 100г | 185 ккал | 20,5г | 11,5г | 0г |
| Гречка отварная | 80г | 100 ккал | 4,4г | 1г | 18,8г |
| Яйцо вареное | 100г | 155 ккал | 13г | 11г | 1г |
| Кетчуп или томатный соус | 15г | 100 ккал | 2г | 0г | 23,3г |
| Масло растительное (для жарки) | 5г | 900 ккал | 0г | 100г | 0г |
Откуда берутся калории в Курица с гречкой и яйцом
Как Курица с гречкой и яйцом вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 480 ккал | 24% |
| Белки | 37,3г | 75% |
| Жиры | 28,3г | 44% |
| Углеводы | 19,5г | 7% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Курица с гречкой и яйцом
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Курица с гречкой и яйцом
Сколько калорий в Курица с гречкой и яйцом?
Полная порция Курица с гречкой и яйцом содержит примерно 480 ккал. Общий вес порции составляет около 300г. На 100 грамм это составляет 160 ккал.
Подходит ли Курица с гречкой и яйцом для похудения?
Курица с гречкой и яйцом имеет умеренную калорийность — 160 ккал на 100г. Оно может вписаться в диету для похудения при умеренных порциях. Сочетайте с овощами или салатом, чтобы увеличить объём без лишних калорий.
Сколько белка в Курица с гречкой и яйцом?
Порция Курица с гречкой и яйцом содержит около 37,3г белка при общем весе порции 300г. Это 12,4г белка на 100г, что покрывает примерно 75% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Курица с гречкой и яйцом?
Проще всего отслеживать Курица с гречкой и яйцом с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Курица с гречкой и яйцом сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Гречка по-купечески | 210г | 342.0 | 12,2г | -138 kcal, меньше белка |
| Гречка с курицей и овощами | 510г | 535.0 | 39,7г | +55 kcal, больше белка |
| Гречка с яйцом и сыром | 415г | 686.0 | 35,3г | +206 kcal, меньше белка |
| Гречка с яйцом | 345г | 533.0 | 30,1г | +53 kcal, меньше белка |
| Курица с гречкой | 247г | 325.0 | 34,9г | -155 kcal, меньше белка |