Сколько калорий в Пита с сыром и яйцо?
Пита с сыром и яйцо содержит 573 калорий на порцию (29% от дневной нормы в 2000 ккал), с 29,2г жиров, 48,9г углеводов и 28,1г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Пита с сыром и яйцо
Пищевая ценность Пита с сыром и яйцо на 100 грамм
Что входит в состав Пита с сыром и яйцо
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Пита (2 небольшие) | 80г | 275 ккал | 9г | 1г | 55г |
| Сыр полутвердый (2 ломтика) | 40г | 350 ккал | 25г | 27г | 2г |
| Яйцо вареное (1 шт) | 50г | 156 ккал | 13г | 11г | 1,2г |
| Помидор | 30г | 20 ккал | 1г | 0,3г | 4г |
| Листья салата | 10г | 20 ккал | 1г | 0г | 3г |
| Салями | 15г | 333,3 ккал | 20г | 33,3г | 0г |
| Соус кунжутный | 20г | 385 ккал | 5г | 35г | 10г |
Откуда берутся калории в Пита с сыром и яйцо
Как Пита с сыром и яйцо вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 573 ккал | 29% |
| Белки | 28,1г | 56% |
| Жиры | 29,2г | 45% |
| Углеводы | 48,9г | 16% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Пита с сыром и яйцо
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Пита с сыром и яйцо
Сколько калорий в Пита с сыром и яйцо?
Полная порция Пита с сыром и яйцо содержит примерно 573 ккал. Общий вес порции составляет около 245г. На 100 грамм это составляет 233,9 ккал.
Подходит ли Пита с сыром и яйцо для похудения?
Пита с сыром и яйцо имеет умеренную калорийность — 233,9 ккал на 100г. Оно может вписаться в диету для похудения при умеренных порциях. Сочетайте с овощами или салатом, чтобы увеличить объём без лишних калорий.
Сколько белка в Пита с сыром и яйцо?
Порция Пита с сыром и яйцо содержит около 28,1г белка при общем весе порции 245г. Это 11,5г белка на 100г, что покрывает примерно 56% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Пита с сыром и яйцо?
Проще всего отслеживать Пита с сыром и яйцо с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Пита с сыром и яйцо сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Яичница с хлебом | 305г | 352.0 | 19,4г | -221 kcal, меньше белка |
| Завтрак с яйцами | 290г | 323.0 | 25,3г | -250 kcal, меньше белка |
| Тортилья с курицей | 270г | 410.0 | 37,1г | -163 kcal, больше белка |
| Омлет с начинкой | 303г | 530.0 | 34,7г | -43 kcal, больше белка |
| Бутерброд с рыбой | 230г | 273.0 | 20,9г | -300 kcal, меньше белка |