Сколько калорий в Хлебцы с рыбой и сыром?
Хлебцы с рыбой и сыром содержит 164 калорий на порцию (8% от дневной нормы в 2000 ккал), с 7,2г жиров, 12г углеводов и 13,2г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Хлебцы с рыбой и сыром
Пищевая ценность Хлебцы с рыбой и сыром на 100 грамм
Что входит в состав Хлебцы с рыбой и сыром
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Бородинские хлебцы (2 шт) | 20г | 310 ккал | 10г | 5г | 60г |
| Слабосоленая семга | 25г | 200 ккал | 20,8г | 12,8г | 0г |
| Легкий сыр 15% | 20г | 260 ккал | 30г | 15г | 0г |
Откуда берутся калории в Хлебцы с рыбой и сыром
Как Хлебцы с рыбой и сыром вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 164 ккал | 8% |
| Белки | 13,2г | 26% |
| Жиры | 7,2г | 11% |
| Углеводы | 12г | 4% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Хлебцы с рыбой и сыром
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Хлебцы с рыбой и сыром
Сколько калорий в Хлебцы с рыбой и сыром?
Полная порция Хлебцы с рыбой и сыром содержит примерно 164 ккал. Общий вес порции составляет около 65г. На 100 грамм это составляет 252,3 ккал.
Подходит ли Хлебцы с рыбой и сыром для похудения?
Хлебцы с рыбой и сыром имеет высокую калорийность — 252,3 ккал на 100г. Если вы следите за весом, сохраняйте небольшие порции и балансируйте менее калорийными продуктами в течение дня.
Сколько белка в Хлебцы с рыбой и сыром?
Порция Хлебцы с рыбой и сыром содержит около 13,2г белка при общем весе порции 65г. Это 20,3г белка на 100г, что покрывает примерно 26% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Хлебцы с рыбой и сыром?
Проще всего отслеживать Хлебцы с рыбой и сыром с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Хлебцы с рыбой и сыром сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Омлет с тостами | 360г | 887.0 | 42,9г | +723 kcal, больше белка |
| Курица и бутерброды | 215г | 435.0 | 47г | +271 kcal, больше белка |
| Бутерброд с лососем | 43г | 89.5 | 4,2г | -74 kcal, меньше белка |
| Бородинский хлеб с сыром | 200г | 200.0 | 14г | +36 kcal, больше белка |
| Бутерброд с рыбой | 80г | 164.0 | 11,9г | +0 kcal, меньше белка |