Сколько калорий в Боул с тунцом?
Боул с тунцом содержит 394 калорий на порцию (20% от дневной нормы в 2000 ккал), с 11,6г жиров, 46,3г углеводов и 24г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Боул с тунцом
Пищевая ценность Боул с тунцом на 100 грамм
Что входит в состав Боул с тунцом
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Макароны пенне с овощами | 80г | 180 ккал | 5г | 4г | 31г |
| Салат из красной капусты | 60г | 40 ккал | 1,5г | 0,2г | 9г |
| Кускус с овощами и зеленью | 70г | 160 ккал | 5г | 5г | 23г |
| Тунец консервированный | 60г | 190 ккал | 26г | 8г | 0г |
Откуда берутся калории в Боул с тунцом
Как Боул с тунцом вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 394 ккал | 20% |
| Белки | 24г | 48% |
| Жиры | 11,6г | 18% |
| Углеводы | 46,3г | 15% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Боул с тунцом
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Боул с тунцом
Сколько калорий в Боул с тунцом?
Полная порция Боул с тунцом содержит примерно 394 ккал. Общий вес порции составляет около 270г. На 100 грамм это составляет 145,9 ккал.
Подходит ли Боул с тунцом для похудения?
Боул с тунцом имеет низкую калорийность — 145,9 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Боул с тунцом?
Порция Боул с тунцом содержит около 24г белка при общем весе порции 270г. Это 8,9г белка на 100г, что покрывает примерно 48% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Боул с тунцом?
Проще всего отслеживать Боул с тунцом с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Боул с тунцом сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Макароны с тунцом | 300г | 388.0 | 24,7г | -6 kcal, больше белка |
| Лосось с макаронами | 245г | 416.0 | 29г | +22 kcal, больше белка |
| Паста с тунцом | 300г | 338.0 | 22г | -56 kcal, меньше белка |
| Макароны с курицей | 305г | 417.0 | 22,5г | +23 kcal, меньше белка |
| Курица с макаронами и салатом | 520г | 449.4 | 56,9г | +55 kcal, больше белка |