Сколько калорий в Бутерброды с рыбой?
Бутерброды с рыбой содержит 422 калорий на порцию (21% от дневной нормы в 2000 ккал), с 20,2г жиров, 36,2г углеводов и 23,7г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Бутерброды с рыбой
Пищевая ценность Бутерброды с рыбой на 100 грамм
Что входит в состав Бутерброды с рыбой
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Батон пшеничный | 70г | 264,3 ккал | 8,6г | 3,6г | 48,6г |
| Творожный сыр | 20г | 225 ккал | 7,5г | 20г | 2,5г |
| Листья салата | 15г | 13,3 ккал | 1,3г | 0,7г | 3,3г |
| Слабосоленая форель | 40г | 200 ккал | 21г | 13г | 0г |
| Сыр твердый | 30г | 350 ккал | 25г | 28г | 0г |
| Чай с лимоном (без сахара) | 250г | 2 ккал | 0г | 0г | 0,5г |
Откуда берутся калории в Бутерброды с рыбой
Как Бутерброды с рыбой вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 422 ккал | 21% |
| Белки | 23,7г | 47% |
| Жиры | 20,2г | 31% |
| Углеводы | 36,2г | 12% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Бутерброды с рыбой
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Бутерброды с рыбой
Сколько калорий в Бутерброды с рыбой?
Полная порция Бутерброды с рыбой содержит примерно 422 ккал. Общий вес порции составляет около 425г. На 100 грамм это составляет 99,3 ккал.
Подходит ли Бутерброды с рыбой для похудения?
Бутерброды с рыбой имеет низкую калорийность — 99,3 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Бутерброды с рыбой?
Порция Бутерброды с рыбой содержит около 23,7г белка при общем весе порции 425г. Это 5,6г белка на 100г, что покрывает примерно 47% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Бутерброды с рыбой?
Проще всего отслеживать Бутерброды с рыбой с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Бутерброды с рыбой сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Завтрак с яичницей | 540г | 462.0 | 27,2г | +40 kcal, больше белка |
| Тосты с сыром и пашот | 390г | 298.0 | 13,2г | -124 kcal, меньше белка |
| Разнообразный дневной рацион | 1 905г | 2046.0 | 113г | +1624 kcal, больше белка |
| Гречка и бутерброд с авокадо | 527г | 371.0 | 14г | -51 kcal, меньше белка |
| Бутерброды с семгой | 240г | 540.0 | 30,4г | +118 kcal, больше белка |