Сколько калорий в Салат с помидорами?
Салат с помидорами содержит 358 калорий на порцию (18% от дневной нормы в 2000 ккал), с 30,4г жиров, 12,2г углеводов и 12г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Салат с помидорами
Пищевая ценность Салат с помидорами на 100 грамм
Что входит в состав Салат с помидорами
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Помидоры свежие | 180г | 17,8 ккал | 0,9г | 0,2г | 3,9г |
| Сыр моцарелла мини | 50г | 240 ккал | 18г | 18г | 3г |
| Красный лук | 15г | 40 ккал | 1,3г | 0г | 9,3г |
| Соус песто и оливковое масло | 30г | 466,7 ккал | 2,7г | 50г | 4г |
| Сливочная заправка или сок овощей | 30г | 200 ккал | 1,3г | 20г | 3,7г |
Откуда берутся калории в Салат с помидорами
Как Салат с помидорами вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 358 ккал | 18% |
| Белки | 12г | 24% |
| Жиры | 30,4г | 47% |
| Углеводы | 12,2г | 4% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Салат с помидорами
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Салат с помидорами
Сколько калорий в Салат с помидорами?
Полная порция Салат с помидорами содержит примерно 358 ккал. Общий вес порции составляет около 305г. На 100 грамм это составляет 117,4 ккал.
Подходит ли Салат с помидорами для похудения?
Салат с помидорами имеет низкую калорийность — 117,4 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Салат с помидорами?
Порция Салат с помидорами содержит около 12г белка при общем весе порции 305г. Это 3,9г белка на 100г, что покрывает примерно 24% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Салат с помидорами?
Проще всего отслеживать Салат с помидорами с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Салат с помидорами сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Салат с печенью | 225г | 312.0 | 20,6г | -46 kcal, больше белка |
| Овощной салат с чипсами | 215г | 296.0 | 3,2г | -62 kcal, меньше белка |
| Курица с салатом | 300г | 400.0 | 38,9г | +42 kcal, больше белка |
| Овощной салат | 210г | 159.0 | 3,8г | -199 kcal, меньше белка |
| Мини-пицца на слоеном тесте | 200г | 432.0 | 26,9г | +74 kcal, больше белка |