Сколько калорий в Тост с сыром?
Тост с сыром содержит 104 калорий на порцию (5% от дневной нормы в 2000 ккал), с 1,4г жиров, 19,6г углеводов и 3,2г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Тост с сыром
Пищевая ценность Тост с сыром на 100 грамм
Что входит в состав Тост с сыром
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Пшеничный хлеб (тост) | 40г | 260 ккал | 8г | 3,5г | 49г |
| Рикотта | 25г | 0 ккал | 0г | 0г | 0г |
Откуда берутся калории в Тост с сыром
Как Тост с сыром вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 104 ккал | 5% |
| Белки | 3,2г | 6% |
| Жиры | 1,4г | 2% |
| Углеводы | 19,6г | 7% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Тост с сыром
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Тост с сыром
Сколько калорий в Тост с сыром?
Полная порция Тост с сыром содержит примерно 104 ккал. Общий вес порции составляет около 65г. На 100 грамм это составляет 160 ккал.
Подходит ли Тост с сыром для похудения?
Тост с сыром имеет умеренную калорийность — 160 ккал на 100г. Оно может вписаться в диету для похудения при умеренных порциях. Сочетайте с овощами или салатом, чтобы увеличить объём без лишних калорий.
Сколько белка в Тост с сыром?
Порция Тост с сыром содержит около 3,2г белка при общем весе порции 65г. Это 4,9г белка на 100г, что покрывает примерно 6% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Тост с сыром?
Проще всего отслеживать Тост с сыром с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Тост с сыром сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Ломтик белого хлеба | 35г | 93.0 | 2,8г | -11 kcal, меньше белка |
| Тост с малиновым вареньем | 70г | 182.0 | 3,4г | +78 kcal, больше белка |
| Хлеб 40 г | 40г | 105.2 | 3,6г | +1 kcal, больше белка |
| Белый хлеб | 45г | 119.3 | 3,4г | +15 kcal, больше белка |
| Бутерброд с пастой | 35г | 90.0 | 3,2г | -14 kcal, столько же белка |