Сколько калорий в Гречка с курицей?
Гречка с курицей содержит 359 калорий на порцию (18% от дневной нормы в 2000 ккал), с 7,5г жиров, 34,1г углеводов и 31,1г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Гречка с курицей
Пищевая ценность Гречка с курицей на 100 грамм
Что входит в состав Гречка с курицей
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Гречка вареная | 180г | 101,1 ккал | 3,5г | 0,8г | 17,2г |
| Куриное филе тушеное | 80г | 165 ккал | 30г | 3,8г | 0г |
| Лук репчатый пассерованный | 30г | 50 ккал | 1,3г | 0,3г | 8,3г |
| Сметанный соус | 15г | 200 ккал | 2,7г | 20г | 4г |
Откуда берутся калории в Гречка с курицей
Как Гречка с курицей вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 359 ккал | 18% |
| Белки | 31,1г | 62% |
| Жиры | 7,5г | 12% |
| Углеводы | 34,1г | 11% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Гречка с курицей
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Гречка с курицей
Сколько калорий в Гречка с курицей?
Полная порция Гречка с курицей содержит примерно 359 ккал. Общий вес порции составляет около 305г. На 100 грамм это составляет 117,7 ккал.
Подходит ли Гречка с курицей для похудения?
Гречка с курицей имеет низкую калорийность — 117,7 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Гречка с курицей?
Порция Гречка с курицей содержит около 31,1г белка при общем весе порции 305г. Это 10,2г белка на 100г, что покрывает примерно 62% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Гречка с курицей?
Проще всего отслеживать Гречка с курицей с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Гречка с курицей сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Печень с гречкой | 400г | 539.0 | 32,1г | +180 kcal, больше белка |
| Гречка с курицей с обжаренная курица с 20 грамм сливочного масла и половина помидора | 375г | 553.0 | 32г | +194 kcal, больше белка |
| Гречка с курицей | 141г | 182.0 | 12г | -177 kcal, меньше белка |
| Гречка с мясом | 330г | 406.0 | 37,9г | +47 kcal, больше белка |
| Гречка с курицей | 232г | 299.2 | 24,8г | -59 kcal, меньше белка |