Сколько калорий в Котлета с булгуром?
Котлета с булгуром содержит 355 калорий на порцию (18% от дневной нормы в 2000 ккал), с 16,8г жиров, 26,5г углеводов и 24,9г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Котлета с булгуром
Пищевая ценность Котлета с булгуром на 100 грамм
Что входит в состав Котлета с булгуром
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Куриная котлета | 80г | 180 ккал | 25г | 8г | 1г |
| Булгур с овощами | 100г | 130 ккал | 4г | 3г | 22г |
| Огурцы свежие | 40г | 15 ккал | 0,8г | 0,3г | 3г |
| Помидоры свежие | 30г | 20 ккал | 1г | 0,3г | 4г |
| Авокадо | 15г | 160 ккал | 2г | 14,7г | 8,7г |
| Растительное масло (заправка) | 5г | 900 ккал | 0г | 100г | 0г |
Откуда берутся калории в Котлета с булгуром
Как Котлета с булгуром вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 355 ккал | 18% |
| Белки | 24,9г | 50% |
| Жиры | 16,8г | 26% |
| Углеводы | 26,5г | 9% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Котлета с булгуром
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Котлета с булгуром
Сколько калорий в Котлета с булгуром?
Полная порция Котлета с булгуром содержит примерно 355 ккал. Общий вес порции составляет около 270г. На 100 грамм это составляет 131,5 ккал.
Подходит ли Котлета с булгуром для похудения?
Котлета с булгуром имеет низкую калорийность — 131,5 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Котлета с булгуром?
Порция Котлета с булгуром содержит около 24,9г белка при общем весе порции 270г. Это 9,2г белка на 100г, что покрывает примерно 50% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Котлета с булгуром?
Проще всего отслеживать Котлета с булгуром с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Котлета с булгуром сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Салат с яйцами | 320г | 236.0 | 14,9г | -119 kcal, меньше белка |
| Овощной салат с бататом | 385г | 346.0 | 6,3г | -9 kcal, меньше белка |
| Курица с овощным салатом и авокадо | 345г | 499.0 | 27,1г | +144 kcal, больше белка |
| Яичница с овощным салатом | 275г | 418.0 | 17г | +63 kcal, меньше белка |
| Курица с овощами | 360г | 303.0 | 35,3г | -52 kcal, больше белка |