Сколько калорий в гречка с капустным салатом?
гречка с капустным салатом содержит 165 калорий на порцию (8% от дневной нормы в 2000 ккал), с 1,1г жиров, 33,9г углеводов и 5,6г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции гречка с капустным салатом
Пищевая ценность гречка с капустным салатом на 100 грамм
Что входит в состав гречка с капустным салатом
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| гречка вареная | 150г | 110 ккал | 3,7г | 0,7г | 22,6г |
Откуда берутся калории в гречка с капустным салатом
Как гречка с капустным салатом вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 165 ккал | 8% |
| Белки | 5,6г | 11% |
| Жиры | 1,1г | 2% |
| Углеводы | 33,9г | 11% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от гречка с капустным салатом
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о гречка с капустным салатом
Сколько калорий в гречка с капустным салатом?
Полная порция гречка с капустным салатом содержит примерно 165 ккал. Общий вес порции составляет около 150г. На 100 грамм это составляет 110 ккал.
Подходит ли гречка с капустным салатом для похудения?
гречка с капустным салатом имеет низкую калорийность — 110 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в гречка с капустным салатом?
Порция гречка с капустным салатом содержит около 5,6г белка при общем весе порции 150г. Это 3,7г белка на 100г, что покрывает примерно 11% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в гречка с капустным салатом?
Проще всего отслеживать гречка с капустным салатом с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как гречка с капустным салатом сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Гречка с сыром и яйцом | 150г | 525.0 | 15г | +360 kcal, больше белка |
| гречка с котлетой | 200г | 230.0 | 7г | +65 kcal, больше белка |
| гречка с сосисками | 200г | 230.0 | 7,5г | +65 kcal, больше белка |
| гречка с котлетой | 340г | 322.0 | 12г | +157 kcal, больше белка |
| Гречка с яйцом | 150г | 150.0 | 5г | -15 kcal, меньше белка |