Сколько калорий в Французский завтрак?
Французский завтрак содержит 1 011 калорий на порцию (51% от дневной нормы в 2000 ккал), с 57,5г жиров, 79г углеводов и 45г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Французский завтрак
Пищевая ценность Французский завтрак на 100 грамм
Что входит в состав Французский завтрак
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Омлет (2 яйца) | 120г | 175 ккал | 11,7г | 13,3г | 1,7г |
| Ветчина говяжья | 30г | 150 ккал | 16,7г | 8,3г | 1,7г |
| Сыр Чеддер | 20г | 400 ккал | 25г | 32,5г | 2,5г |
| Шампиньоны | 30г | 20 ккал | 1,7г | 0г | 3,3г |
| Круассан классический | 60г | 400 ккал | 8,3г | 20г | 46,7г |
| Лосось слабосоленый | 30г | 200 ккал | 20г | 13,3г | 0г |
| Крем-чиз | 20г | 250 ккал | 5г | 25г | 5г |
| Соус Песто | 10г | 500 ккал | 10г | 50г | 10г |
| Гранола с йогуртом и фруктами | 150г | 120 ккал | 4г | 4г | 16,7г |
| Апельсиновый сок | 200г | 45 ккал | 0,8г | 0,3г | 10г |
Откуда берутся калории в Французский завтрак
Как Французский завтрак вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 1 011 ккал | 51% |
| Белки | 45г | 90% |
| Жиры | 57,5г | 88% |
| Углеводы | 79г | 26% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Французский завтрак
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Французский завтрак
Сколько калорий в Французский завтрак?
Полная порция Французский завтрак содержит примерно 1 011 ккал. Общий вес порции составляет около 670г. На 100 грамм это составляет 150,9 ккал.
Подходит ли Французский завтрак для похудения?
Французский завтрак имеет умеренную калорийность — 150,9 ккал на 100г. Оно может вписаться в диету для похудения при умеренных порциях. Сочетайте с овощами или салатом, чтобы увеличить объём без лишних калорий.
Сколько белка в Французский завтрак?
Порция Французский завтрак содержит около 45г белка при общем весе порции 670г. Это 6,7г белка на 100г, что покрывает примерно 90% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Французский завтрак?
Проще всего отслеживать Французский завтрак с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Французский завтрак сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Круассан с лососем и бамбл-кофе | 430г | 584.0 | 17г | -427 kcal, меньше белка |
| Сырники с вареньем | 430г | 579.0 | 23г | -432 kcal, меньше белка |
| Борщ и перловка | 780г | 604.0 | 30,5г | -407 kcal, меньше белка |
| Роти и фрукты | 405г | 349.0 | 6,5г | -662 kcal, меньше белка |
| Смешанный прием пищи | 500г | 545.0 | 17,7г | -466 kcal, меньше белка |