Сколько калорий в Банан с йогуртом?
Банан с йогуртом содержит 127 калорий на порцию (6% от дневной нормы в 2000 ккал), с 0,5г жиров, 26,4г углеводов и 4,3г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Банан с йогуртом
Пищевая ценность Банан с йогуртом на 100 грамм
Что входит в состав Банан с йогуртом
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Банан | 120г | 89,2 ккал | 1,1г | 0,2г | 21г |
| Протеиновый йогурт | 30г | 66,7 ккал | 10г | 1г | 4г |
Откуда берутся калории в Банан с йогуртом
Как Банан с йогуртом вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 127 ккал | 6% |
| Белки | 4,3г | 9% |
| Жиры | 0,5г | 1% |
| Углеводы | 26,4г | 9% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Банан с йогуртом
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Банан с йогуртом
Сколько калорий в Банан с йогуртом?
Полная порция Банан с йогуртом содержит примерно 127 ккал. Общий вес порции составляет около 150г. На 100 грамм это составляет 84,7 ккал.
Подходит ли Банан с йогуртом для похудения?
Банан с йогуртом имеет низкую калорийность — 84,7 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Банан с йогуртом?
Порция Банан с йогуртом содержит около 4,3г белка при общем весе порции 150г. Это 2,9г белка на 100г, что покрывает примерно 9% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Банан с йогуртом?
Проще всего отслеживать Банан с йогуртом с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Банан с йогуртом сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Протеин и банан | 520г | 432.0 | 36,3г | +305 kcal, больше белка |
| Банан и протеин | 620г | 247.0 | 31,3г | +120 kcal, больше белка |
| Творог с протеином и бананом | 230г | 238.2 | 26,9г | +111 kcal, больше белка |
| Творог с бананом | 350г | 424.0 | 56,3г | +297 kcal, больше белка |
| Пудинг и банан | 310г | 250.0 | 21,2г | +123 kcal, больше белка |