Сколько калорий в Курица с макаронами и салатом?
Курица с макаронами и салатом содержит 407 калорий на порцию (20% от дневной нормы в 2000 ккал), с 16,4г жиров, 34,6г углеводов и 30г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Курица с макаронами и салатом
Пищевая ценность Курица с макаронами и салатом на 100 грамм
Что входит в состав Курица с макаронами и салатом
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Индейка на оливковом масле на сковороде | 100г | 175 ккал | 23г | 9г | 0г |
| Макароны рожки отварные | 100г | 150 ккал | 5г | 2г | 28г |
| Рукола | 30г | 26,7 ккал | 2,7г | 0,7г | 2г |
| Помидоры черри | 50г | 18 ккал | 0,8г | 0,2г | 3,8г |
| Болгарский перец | 40г | 27,5 ккал | 1г | 0,3г | 6,3г |
| Квашеная капуста | 30г | 20 ккал | 1г | 0г | 4,3г |
| Имбирь маринованный | 15г | 20 ккал | 0,7г | 0г | 2г |
| Льняное масло (заправка) | 5г | 900 ккал | 0г | 100г | 0г |
Откуда берутся калории в Курица с макаронами и салатом
Как Курица с макаронами и салатом вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 407 ккал | 20% |
| Белки | 30г | 60% |
| Жиры | 16,4г | 25% |
| Углеводы | 34,6г | 12% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Курица с макаронами и салатом
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Курица с макаронами и салатом
Сколько калорий в Курица с макаронами и салатом?
Полная порция Курица с макаронами и салатом содержит примерно 407 ккал. Общий вес порции составляет около 370г. На 100 грамм это составляет 110 ккал.
Подходит ли Курица с макаронами и салатом для похудения?
Курица с макаронами и салатом имеет низкую калорийность — 110 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Курица с макаронами и салатом?
Порция Курица с макаронами и салатом содержит около 30г белка при общем весе порции 370г. Это 8,1г белка на 100г, что покрывает примерно 60% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Курица с макаронами и салатом?
Проще всего отслеживать Курица с макаронами и салатом с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Курица с макаронами и салатом сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Салат с курицей | 280г | 227.0 | 30,6г | -180 kcal, больше белка |
| Курица с греческим салатом | 313г | 413.0 | 47,3г | +6 kcal, больше белка |
| Паста с курицей и овощами | 340г | 392.0 | 39г | -15 kcal, больше белка |
| Булгур с печенью | 580г | 504.0 | 41,8г | +97 kcal, больше белка |
| Креветки с салатом | 320г | 340.0 | 35,3г | -67 kcal, больше белка |