Сколько калорий в Треска с цветной капустой?
Треска с цветной капустой содержит 222 калорий на порцию (11% от дневной нормы в 2000 ккал), с 9г жиров, 8г углеводов и 29г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Треска с цветной капустой
Пищевая ценность Треска с цветной капустой на 100 грамм
Что входит в состав Треска с цветной капустой
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Треска (филе) запеченная | 113г | 104,4 ккал | 23г | 0,9г | 0г |
| Цветная капуста | 150г | 25,3 ккал | 2г | 0г | 5,3г |
| Оливковое масло | 8г | 825 ккал | 0г | 100г | 0г |
Откуда берутся калории в Треска с цветной капустой
Как Треска с цветной капустой вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 222 ккал | 11% |
| Белки | 29г | 58% |
| Жиры | 9г | 14% |
| Углеводы | 8г | 3% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Треска с цветной капустой
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Треска с цветной капустой
Сколько калорий в Треска с цветной капустой?
Полная порция Треска с цветной капустой содержит примерно 222 ккал. Общий вес порции составляет около 270г. На 100 грамм это составляет 82,2 ккал.
Подходит ли Треска с цветной капустой для похудения?
Треска с цветной капустой имеет низкую калорийность — 82,2 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Треска с цветной капустой?
Порция Треска с цветной капустой содержит около 29г белка при общем весе порции 270г. Это 10,7г белка на 100г, что покрывает примерно 58% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Треска с цветной капустой?
Проще всего отслеживать Треска с цветной капустой с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Треска с цветной капустой сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Запеченная цветная капуста | 200г | 137.4 | 3,8г | -84 kcal, меньше белка |
| Треска с рисом и капустой | 315г | 265.0 | 29,2г | +43 kcal, больше белка |
| Стейк из цветной капусты | 340г | 303.0 | 12,2г | +81 kcal, меньше белка |
| Треска с фасолью | 305г | 226.4 | 34,2г | +4 kcal, больше белка |
| Запеченная треска | 100г | 129.0 | 22,3г | -93 kcal, меньше белка |