Сколько калорий в Киноа с курицей?
Киноа с курицей содержит 341 калорий на порцию (17% от дневной нормы в 2000 ккал), с 17,4г жиров, 22,2г углеводов и 26,4г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Киноа с курицей
Пищевая ценность Киноа с курицей на 100 грамм
Что входит в состав Киноа с курицей
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Киноа отварная | 80г | 120 ккал | 5г | 2,5г | 21,3г |
| Куриное филе приготовленное | 60г | 165 ккал | 31г | 3,7г | 0г |
| Грецкие орехи | 20г | 655 ккал | 15г | 65г | 13,5г |
| Овощная смесь (цукини, морковь) | 50г | 30 ккал | 1,6г | 0,4г | 5г |
Откуда берутся калории в Киноа с курицей
Как Киноа с курицей вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 341 ккал | 17% |
| Белки | 26,4г | 53% |
| Жиры | 17,4г | 27% |
| Углеводы | 22,2г | 7% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Киноа с курицей
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Киноа с курицей
Сколько калорий в Киноа с курицей?
Полная порция Киноа с курицей содержит примерно 341 ккал. Общий вес порции составляет около 210г. На 100 грамм это составляет 162,4 ккал.
Подходит ли Киноа с курицей для похудения?
Киноа с курицей имеет умеренную калорийность — 162,4 ккал на 100г. Оно может вписаться в диету для похудения при умеренных порциях. Сочетайте с овощами или салатом, чтобы увеличить объём без лишних калорий.
Сколько белка в Киноа с курицей?
Порция Киноа с курицей содержит около 26,4г белка при общем весе порции 210г. Это 12,6г белка на 100г, что покрывает примерно 53% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Киноа с курицей?
Проще всего отслеживать Киноа с курицей с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Киноа с курицей сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Курица с рисом и салатом | 387г | 540.0 | 44,8г | +199 kcal, больше белка |
| Салат с печенью и рукколой | 190г | 328.0 | 22,5г | -13 kcal, меньше белка |
| Гречка с мясом | 250г | 322.0 | 14,6г | -19 kcal, меньше белка |
| Гречка с курицей и яйцом | 305г | 302.0 | 18,6г | -39 kcal, меньше белка |
| Гречка с курицей | 325г | 403.0 | 39,4г | +62 kcal, больше белка |