Сколько калорий в Яйцо с творогом?
Яйцо с творогом содержит 82 калорий на порцию (4% от дневной нормы в 2000 ккал), с 5,3г жиров, 1г углеводов и 7г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Яйцо с творогом
Пищевая ценность Яйцо с творогом на 100 грамм
Что входит в состав Яйцо с творогом
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| вареное яйцо | 50г | 164 ккал | 14г | 10,6г | 2г |
Откуда берутся калории в Яйцо с творогом
Как Яйцо с творогом вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 82 ккал | 4% |
| Белки | 7г | 14% |
| Жиры | 5,3г | 8% |
| Углеводы | 1г | 0% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Яйцо с творогом
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Яйцо с творогом
Сколько калорий в Яйцо с творогом?
Полная порция Яйцо с творогом содержит примерно 82 ккал. Общий вес порции составляет около 50г. На 100 грамм это составляет 164 ккал.
Подходит ли Яйцо с творогом для похудения?
Яйцо с творогом имеет умеренную калорийность — 164 ккал на 100г. Оно может вписаться в диету для похудения при умеренных порциях. Сочетайте с овощами или салатом, чтобы увеличить объём без лишних калорий.
Сколько белка в Яйцо с творогом?
Порция Яйцо с творогом содержит около 7г белка при общем весе порции 50г. Это 14г белка на 100г, что покрывает примерно 14% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Яйцо с творогом?
Проще всего отслеживать Яйцо с творогом с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Яйцо с творогом сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Вареные яйца | 100г | 155.0 | 13г | +73 kcal, больше белка |
| Вареное яйцо | 50г | 77.0 | 6,3г | -5 kcal, меньше белка |
| Яйца с сыром и огурцом | 130г | 195.0 | 16г | +113 kcal, больше белка |
| вареное яйцо | 250г | 375.0 | 32,5г | +293 kcal, больше белка |
| лаваш с яйцом | 60г | 165.0 | 13г | +83 kcal, больше белка |