Сколько калорий в Лосось с рисом?
Лосось с рисом содержит 455 калорий на порцию (23% от дневной нормы в 2000 ккал), с 19г жиров, 43г углеводов и 29,1г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Лосось с рисом
Пищевая ценность Лосось с рисом на 100 грамм
Что входит в состав Лосось с рисом
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Запеченный лосось | 100г | 180 ккал | 22г | 10г | 0г |
| Бурый рис | 120г | 125 ккал | 2,5г | 0,8г | 26,7г |
| Овощной салат с сухариками и креветками | 80г | 150 ккал | 5г | 10г | 12,5г |
| Лимон | 10г | 0 ккал | 1г | 0г | 10г |
| Черный чай/кофе без сахара | 250г | 2 ккал | 0г | 0г | 0г |
Откуда берутся калории в Лосось с рисом
Как Лосось с рисом вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 455 ккал | 23% |
| Белки | 29,1г | 58% |
| Жиры | 19г | 29% |
| Углеводы | 43г | 14% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Лосось с рисом
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Лосось с рисом
Сколько калорий в Лосось с рисом?
Полная порция Лосось с рисом содержит примерно 455 ккал. Общий вес порции составляет около 560г. На 100 грамм это составляет 81,3 ккал.
Подходит ли Лосось с рисом для похудения?
Лосось с рисом имеет низкую калорийность — 81,3 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Лосось с рисом?
Порция Лосось с рисом содержит около 29,1г белка при общем весе порции 560г. Это 5,2г белка на 100г, что покрывает примерно 58% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Лосось с рисом?
Проще всего отслеживать Лосось с рисом с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Лосось с рисом сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Куриный шашлык с рисом и салатом | 600г | 740.0 | 31г | +285 kcal, больше белка |
| Курица с рисом и овощами | 685г | 469.7 | 45,9г | +14 kcal, больше белка |
| Комплексный обед | 950г | 755.0 | 35г | +300 kcal, больше белка |
| Комплексный обед | 600г | 457.0 | 24г | +2 kcal, меньше белка |
| Лазанья и салат | 550г | 447.0 | 25,2г | -8 kcal, меньше белка |