Сколько калорий в Салат с курицей?
Салат с курицей содержит 322 калорий на порцию (16% от дневной нормы в 2000 ккал), с 13,5г жиров, 27,4г углеводов и 21,3г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Салат с курицей
Пищевая ценность Салат с курицей на 100 грамм
Что входит в состав Салат с курицей
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Листья салата Романо | 60г | 15 ккал | 1,3г | 0,2г | 2г |
| Пшеничные сухарики | 40г | 337,5 ккал | 10,5г | 8г | 53,8г |
| Куриная грудка гриль | 50г | 164 ккал | 31г | 3,6г | 0г |
| Свежий огурец | 40г | 15 ккал | 0,8г | 0,3г | 3г |
| Соус Цезарь | 15г | 500 ккал | 0г | 53,3г | 6,7г |
| Кукуруза консервированная | 15г | 100 ккал | 3,3г | 2г | 16,7г |
Откуда берутся калории в Салат с курицей
Как Салат с курицей вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 322 ккал | 16% |
| Белки | 21,3г | 43% |
| Жиры | 13,5г | 21% |
| Углеводы | 27,4г | 9% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Салат с курицей
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Салат с курицей
Сколько калорий в Салат с курицей?
Полная порция Салат с курицей содержит примерно 322 ккал. Общий вес порции составляет около 220г. На 100 грамм это составляет 146,4 ккал.
Подходит ли Салат с курицей для похудения?
Салат с курицей имеет низкую калорийность — 146,4 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Салат с курицей?
Порция Салат с курицей содержит около 21,3г белка при общем весе порции 220г. Это 9,7г белка на 100г, что покрывает примерно 43% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Салат с курицей?
Проще всего отслеживать Салат с курицей с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Салат с курицей сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Салат с курицей | 250г | 374.0 | 26г | +52 kcal, больше белка |
| Курица с салатом | 282г | 365.0 | 35,9г | +43 kcal, больше белка |
| Курица с фунчозой и яйцом | 362г | 458.0 | 38г | +136 kcal, больше белка |
| Салат с тунцом | 274г | 263.0 | 20г | -59 kcal, меньше белка |
| Стейк с овощным салатом | 250г | 308.0 | 20,5г | -14 kcal, меньше белка |