Сколько калорий в Бутерброды с яйцом?
Бутерброды с яйцом содержит 615 калорий на порцию (31% от дневной нормы в 2000 ккал), с 28,5г жиров, 64,4г углеводов и 47г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Бутерброды с яйцом
Пищевая ценность Бутерброды с яйцом на 100 грамм
Что входит в состав Бутерброды с яйцом
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Вареные яйца (2шт) | 200г | 7 ккал | 12,5г | 0г | 0,5г |
| Ветчина из индейки или курицы | 60г | 100 ккал | 15г | 4г | 1г |
| Ржаной хлеб | 80г | 210 ккал | 6,5г | 1,3г | 40г |
| Авокадо (пюре) | 40г | 160 ккал | 2г | 14,5г | 8,5г |
| Сырок творожный Село Зеленое | 40г | 410 ккал | 8,5г | 27г | 32г |
| Кофе с молоком и сахаром | 300г | 35 ккал | 0,8г | 1,5г | 4,7г |
| Творожный сыр (намазка) | 20г | 200 ккал | 6г | 20г | 2,5г |
Откуда берутся калории в Бутерброды с яйцом
Как Бутерброды с яйцом вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 615 ккал | 31% |
| Белки | 47г | 94% |
| Жиры | 28,5г | 44% |
| Углеводы | 64,4г | 21% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Бутерброды с яйцом
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Бутерброды с яйцом
Сколько калорий в Бутерброды с яйцом?
Полная порция Бутерброды с яйцом содержит примерно 615 ккал. Общий вес порции составляет около 740г. На 100 грамм это составляет 83,1 ккал.
Подходит ли Бутерброды с яйцом для похудения?
Бутерброды с яйцом имеет низкую калорийность — 83,1 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Бутерброды с яйцом?
Порция Бутерброды с яйцом содержит около 47г белка при общем весе порции 740г. Это 6,4г белка на 100г, что покрывает примерно 94% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Бутерброды с яйцом?
Проще всего отслеживать Бутерброды с яйцом с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Бутерброды с яйцом сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Тортилья и хлебцы с рыбой | 500г | 476.0 | 26,3г | -139 kcal, меньше белка |
| Бутерброды с тунцом и авокадо | 352г | 616.0 | 38,1г | +1 kcal, меньше белка |
| Яичница с тостами | 290г | 493.0 | 28г | -122 kcal, меньше белка |
| Яичница с курицей | 505г | 450.0 | 33,5г | -165 kcal, меньше белка |
| Сэндвич с индейкой | 147г | 304.0 | 17,2г | -311 kcal, меньше белка |