Сколько калорий в Скрамбл и творог?
Скрамбл и творог содержит 360 калорий на порцию (18% от дневной нормы в 2000 ккал), с 25,9г жиров, 6,7г углеводов и 29,3г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Скрамбл и творог
Пищевая ценность Скрамбл и творог на 100 грамм
Что входит в состав Скрамбл и творог
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Яйца куриные (2 шт) | 100г | 143 ккал | 12,6г | 9,5г | 0,7г |
| Томаты свежие | 40г | 20 ккал | 1г | 0,3г | 3,8г |
| Огурцы свежие | 30г | 16,7 ккал | 0,7г | 0,3г | 3,3г |
| Маслины | 15г | 93,3 ккал | 0,7г | 8г | 3,3г |
| Растительное масло (заправка) | 10г | 900 ккал | 0г | 100г | 0г |
| Творог 5% | 100г | 100 ккал | 16г | 5г | 3г |
Откуда берутся калории в Скрамбл и творог
Как Скрамбл и творог вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 360 ккал | 18% |
| Белки | 29,3г | 59% |
| Жиры | 25,9г | 40% |
| Углеводы | 6,7г | 2% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Скрамбл и творог
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Скрамбл и творог
Сколько калорий в Скрамбл и творог?
Полная порция Скрамбл и творог содержит примерно 360 ккал. Общий вес порции составляет около 295г. На 100 грамм это составляет 122 ккал.
Подходит ли Скрамбл и творог для похудения?
Скрамбл и творог имеет низкую калорийность — 122 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Скрамбл и творог?
Порция Скрамбл и творог содержит около 29,3г белка при общем весе порции 295г. Это 9,9г белка на 100г, что покрывает примерно 59% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Скрамбл и творог?
Проще всего отслеживать Скрамбл и творог с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Скрамбл и творог сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Куриные котлеты с овощным салатом | 377г | 368.0 | 43,2г | +8 kcal, больше белка |
| Кесадилья с овощами | 240г | 353.0 | 35г | -7 kcal, больше белка |
| Салат со шпинатом | 280г | 258.0 | 9,3г | -102 kcal, меньше белка |
| Салат с овощами и сыром | 245г | 183.0 | 7,3г | -177 kcal, меньше белка |
| Овощная тарелка с сыром | 360г | 320.0 | 21,6г | -40 kcal, меньше белка |