Сколько калорий в Гречка с сарделькой и картофель?
Гречка с сарделькой и картофель содержит 648 калорий на порцию (32% от дневной нормы в 2000 ккал), с 34,5г жиров, 60,6г углеводов и 23,6г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Гречка с сарделькой и картофель
Пищевая ценность Гречка с сарделькой и картофель на 100 грамм
Что входит в состав Гречка с сарделькой и картофель
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Гречка отварная | 180г | 101,1 ккал | 3,3г | 0,9г | 19,2г |
| Сарделька свино-говяжья | 90г | 275,6 ккал | 11г | 25г | 2г |
| Картофель тушеный с мясом | 230г | 94,8 ккал | 3,4г | 4,5г | 10,5г |
Откуда берутся калории в Гречка с сарделькой и картофель
Как Гречка с сарделькой и картофель вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 648 ккал | 32% |
| Белки | 23,6г | 47% |
| Жиры | 34,5г | 53% |
| Углеводы | 60,6г | 20% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Гречка с сарделькой и картофель
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Гречка с сарделькой и картофель
Сколько калорий в Гречка с сарделькой и картофель?
Полная порция Гречка с сарделькой и картофель содержит примерно 648 ккал. Общий вес порции составляет около 500г. На 100 грамм это составляет 129,6 ккал.
Подходит ли Гречка с сарделькой и картофель для похудения?
Гречка с сарделькой и картофель имеет низкую калорийность — 129,6 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Гречка с сарделькой и картофель?
Порция Гречка с сарделькой и картофель содержит около 23,6г белка при общем весе порции 500г. Это 4,7г белка на 100г, что покрывает примерно 47% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Гречка с сарделькой и картофель?
Проще всего отслеживать Гречка с сарделькой и картофель с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Гречка с сарделькой и картофель сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Обед с сыром | 465г | 596.0 | 33г | -52 kcal, больше белка |
| Гречка с фаршем и фри | 68г | 132.0 | 4,7г | -516 kcal, меньше белка |
| Гречка с мясом и картофелем | 300г | 391.0 | 21,4г | -257 kcal, меньше белка |
| Гречка с сарделькой | 290г | 519.0 | 22г | -129 kcal, меньше белка |
| Гречка с рагу | 450г | 570.0 | 24г | -78 kcal, больше белка |