Сколько калорий в Шакшука и кофе?
Шакшука и кофе содержит 317 калорий на порцию (16% от дневной нормы в 2000 ккал), с 13,4г жиров, 27,4г углеводов и 20,8г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Шакшука и кофе
Пищевая ценность Шакшука и кофе на 100 грамм
Что входит в состав Шакшука и кофе
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Яйцо куриное (2 шт) | 110г | 143 ккал | 12,7г | 9,9г | 0,7г |
| Томаты и овощная база | 190г | 33 ккал | 1,3г | 0,2г | 5,5г |
| Серый хлеб (тост) | 30г | 230 ккал | 8,7г | 2,7г | 46г |
| Кофе черный | 200г | 1 ккал | 0,1г | 0г | 0г |
| Молоко 2.5% | 50г | 52 ккал | 3г | 2,6г | 4,8г |
Откуда берутся калории в Шакшука и кофе
Как Шакшука и кофе вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 317 ккал | 16% |
| Белки | 20,8г | 42% |
| Жиры | 13,4г | 21% |
| Углеводы | 27,4г | 9% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Шакшука и кофе
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Шакшука и кофе
Сколько калорий в Шакшука и кофе?
Полная порция Шакшука и кофе содержит примерно 317 ккал. Общий вес порции составляет около 580г. На 100 грамм это составляет 54,7 ккал.
Подходит ли Шакшука и кофе для похудения?
Шакшука и кофе имеет низкую калорийность — 54,7 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Шакшука и кофе?
Порция Шакшука и кофе содержит около 20,8г белка при общем весе порции 580г. Это 3,6г белка на 100г, что покрывает примерно 42% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Шакшука и кофе?
Проще всего отслеживать Шакшука и кофе с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Шакшука и кофе сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Тост с яйцами и кофе | 528г | 357.0 | 29,3г | +40 kcal, больше белка |
| Кофе с молоком и яйца | 360г | 203.0 | 16г | -114 kcal, меньше белка |
| Яйца с черри и кофе | 420г | 272.6 | 21,7г | -44 kcal, больше белка |
| Каша с яйцом и кофе | 520г | 266.0 | 12г | -51 kcal, меньше белка |
| Сосиска, хлеб и кофе | 290г | 277.0 | 11,6г | -40 kcal, меньше белка |