Сколько калорий в Дорадо на гриле?
Дорадо на гриле содержит 218 калорий на порцию (11% от дневной нормы в 2000 ккал), с 12г жиров, 0г углеводов и 36г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Дорадо на гриле
Пищевая ценность Дорадо на гриле на 100 грамм
Что входит в состав Дорадо на гриле
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Дорадо на гриле | 180г | 96,1 ккал | 20г | 3,9г | 0г |
| Растительное масло для жарки | 5г | 900 ккал | 0г | 100г | 0г |
Откуда берутся калории в Дорадо на гриле
Как Дорадо на гриле вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 218 ккал | 11% |
| Белки | 36г | 72% |
| Жиры | 12г | 18% |
| Углеводы | 0г | 0% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Дорадо на гриле
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Дорадо на гриле
Сколько калорий в Дорадо на гриле?
Полная порция Дорадо на гриле содержит примерно 218 ккал. Общий вес порции составляет около 185г. На 100 грамм это составляет 117,8 ккал.
Подходит ли Дорадо на гриле для похудения?
Дорадо на гриле имеет низкую калорийность — 117,8 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Дорадо на гриле?
Порция Дорадо на гриле содержит около 36г белка при общем весе порции 185г. Это 19,5г белка на 100г, что покрывает примерно 72% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Дорадо на гриле?
Проще всего отслеживать Дорадо на гриле с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Дорадо на гриле сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Креветки на шпажке | 65г | 117.0 | 15,8г | -101 kcal, меньше белка |
| Жареные кабачки | 160г | 124.0 | 1,8г | -94 kcal, меньше белка |
| Булгур на сковороде | 205г | 211.0 | 6,2г | -7 kcal, меньше белка |
| Куриное филе | 68г | 134.0 | 20,8г | -84 kcal, меньше белка |
| Яичница-глазунья | 61г | 140.0 | 6,5г | -78 kcal, меньше белка |