Сколько калорий в сыр?
сыр содержит 80 калорий на порцию (4% от дневной нормы в 2000 ккал), с 6,7г жиров, 0,2г углеводов и 5,2г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции сыр
Пищевая ценность сыр на 100 грамм
Что входит в состав сыр
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| сыр твердый | 20г | 400 ккал | 26г | 33,5г | 1г |
Откуда берутся калории в сыр
Как сыр вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 80 ккал | 4% |
| Белки | 5,2г | 10% |
| Жиры | 6,7г | 10% |
| Углеводы | 0,2г | 0% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от сыр
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о сыр
Сколько калорий в сыр?
Полная порция сыр содержит примерно 80 ккал. Общий вес порции составляет около 20г. На 100 грамм это составляет 400 ккал.
Подходит ли сыр для похудения?
сыр имеет высокую калорийность — 400 ккал на 100г. Если вы следите за весом, сохраняйте небольшие порции и балансируйте менее калорийными продуктами в течение дня.
Сколько белка в сыр?
Порция сыр содержит около 5,2г белка при общем весе порции 20г. Это 26г белка на 100г, что покрывает примерно 10% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в сыр?
Проще всего отслеживать сыр с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как сыр сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| сыр с яйцом и огурцом | 100г | 143.0 | 21г | +63 kcal, больше белка |
| кусочек сыра | 20г | 80.0 | 5,5г | +0 kcal, больше белка |
| сыр твердый | 60г | 234.0 | 15г | +154 kcal, больше белка |
| сыр твердый | 100г | 350.0 | 25г | +270 kcal, больше белка |
| сыр твердый | 20г | 80.0 | 5,2г | +0 kcal, столько же белка |