Сколько калорий в Овсяноблин с ветчиной?
Овсяноблин с ветчиной содержит 331 калорий на порцию (17% от дневной нормы в 2000 ккал), с 25,5г жиров, 8г углеводов и 22г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Овсяноблин с ветчиной
Пищевая ценность Овсяноблин с ветчиной на 100 грамм
Что входит в состав Овсяноблин с ветчиной
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Овсяноблин (2 яйца, 2 ст.л. овсянки) | 100г | 150 ккал | 10г | 11г | 5г |
| Ветчина из индейки/курицы | 30г | 150 ккал | 15г | 11,7г | 1,7г |
| Сыр Маасдам | 25г | 340 ккал | 24г | 28г | 0г |
| Творожный сыр | 20г | 225 ккал | 5г | 20г | 7,5г |
| Томаты и листья салата | 30г | 20 ккал | 1,7г | 0г | 3,3г |
Откуда берутся калории в Овсяноблин с ветчиной
Как Овсяноблин с ветчиной вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 331 ккал | 17% |
| Белки | 22г | 44% |
| Жиры | 25,5г | 39% |
| Углеводы | 8г | 3% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Овсяноблин с ветчиной
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Овсяноблин с ветчиной
Сколько калорий в Овсяноблин с ветчиной?
Полная порция Овсяноблин с ветчиной содержит примерно 331 ккал. Общий вес порции составляет около 205г. На 100 грамм это составляет 161,5 ккал.
Подходит ли Овсяноблин с ветчиной для похудения?
Овсяноблин с ветчиной имеет умеренную калорийность — 161,5 ккал на 100г. Оно может вписаться в диету для похудения при умеренных порциях. Сочетайте с овощами или салатом, чтобы увеличить объём без лишних калорий.
Сколько белка в Овсяноблин с ветчиной?
Порция Овсяноблин с ветчиной содержит около 22г белка при общем весе порции 205г. Это 10,7г белка на 100г, что покрывает примерно 44% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Овсяноблин с ветчиной?
Проще всего отслеживать Овсяноблин с ветчиной с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Овсяноблин с ветчиной сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Овсяноблин с ветчиной | 200г | 334.0 | 25,2г | +3 kcal, больше белка |
| Овсяноблин с ветчиной | 250г | 421.0 | 31,8г | +90 kcal, больше белка |
| Кесадилья с ветчиной | 230г | 497.0 | 27,2г | +166 kcal, больше белка |
| Овсяноблин с яйцом | 267г | 499.0 | 30,5г | +168 kcal, больше белка |
| Скрембл с ветчиной и сыром | 280г | 394.0 | 30,3г | +63 kcal, больше белка |