Сколько калорий в Овсянка с бананом?
Овсянка с бананом содержит 398 калорий на порцию (20% от дневной нормы в 2000 ккал), с 4,8г жиров, 79,5г углеводов и 8,6г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Овсянка с бананом
Пищевая ценность Овсянка с бананом на 100 грамм
Что входит в состав Овсянка с бананом
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| овсяные хлопья | 150г | 156 ккал | 5г | 3г | 27г |
| банан | 100г | 89 ккал | 1,1г | 0,3г | 23г |
| вода | 150г | 50 ккал | 0г | 0г | 10,7г |
Откуда берутся калории в Овсянка с бананом
Как Овсянка с бананом вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 398 ккал | 20% |
| Белки | 8,6г | 17% |
| Жиры | 4,8г | 7% |
| Углеводы | 79,5г | 27% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Овсянка с бананом
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Овсянка с бананом
Сколько калорий в Овсянка с бананом?
Полная порция Овсянка с бананом содержит примерно 398 ккал. Общий вес порции составляет около 400г. На 100 грамм это составляет 99,5 ккал.
Подходит ли Овсянка с бананом для похудения?
Овсянка с бананом имеет низкую калорийность — 99,5 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Овсянка с бананом?
Порция Овсянка с бананом содержит около 8,6г белка при общем весе порции 400г. Это 2,2г белка на 100г, что покрывает примерно 17% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Овсянка с бананом?
Проще всего отслеживать Овсянка с бананом с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Овсянка с бананом сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Овсянка с бананом | 400г | 383.0 | 10,1г | -15 kcal, больше белка |
| овсянка с бананом | 340г | 352.0 | 8,2г | -46 kcal, меньше белка |
| Овсянка с бананом | 83г | 40.0 | 1г | -358 kcal, меньше белка |
| овсяная каша | 350г | 205.0 | 5г | -193 kcal, меньше белка |
| Овсянка с фруктами | 310г | 383.0 | 7,7г | -15 kcal, меньше белка |