Сколько калорий в Картофельная запеканка?
Картофельная запеканка содержит 362 калорий на порцию (18% от дневной нормы в 2000 ккал), с 20г жиров, 26г углеводов и 22г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Картофельная запеканка
Пищевая ценность Картофельная запеканка на 100 грамм
Что входит в состав Картофельная запеканка
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Картофельное пюре | 139г | 77,7 ккал | 2,2г | 0г | 16,5г |
| Говяжий фарш обжаренный | 70г | 208,6 ккал | 21,4г | 14,3г | 0г |
| Лук репчатый пассерованный | 21г | 42,9 ккал | 0г | 0г | 14,3г |
| Сыр полутвердый | 14г | 350 ккал | 28,6г | 28,6г | 0г |
| Масло сливочное | 8г | 625 ккал | 0г | 75г | 0г |
Откуда берутся калории в Картофельная запеканка
Как Картофельная запеканка вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 362 ккал | 18% |
| Белки | 22г | 44% |
| Жиры | 20г | 31% |
| Углеводы | 26г | 9% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Картофельная запеканка
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Картофельная запеканка
Сколько калорий в Картофельная запеканка?
Полная порция Картофельная запеканка содержит примерно 362 ккал. Общий вес порции составляет около 252г. На 100 грамм это составляет 143,7 ккал.
Подходит ли Картофельная запеканка для похудения?
Картофельная запеканка имеет низкую калорийность — 143,7 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Картофельная запеканка?
Порция Картофельная запеканка содержит около 22г белка при общем весе порции 252г. Это 8,7г белка на 100г, что покрывает примерно 44% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Картофельная запеканка?
Проще всего отслеживать Картофельная запеканка с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Картофельная запеканка сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Картофельное гнездо с мясом | 220г | 365.0 | 20,4г | +3 kcal, меньше белка |
| Зразы с мясом | 240г | 411.0 | 16г | +49 kcal, меньше белка |
| Картофельная запеканка | 340г | 516.0 | 28,5г | +154 kcal, больше белка |
| Фарш с пюре | 500г | 872.0 | 45г | +510 kcal, больше белка |
| Макароны по-флотски | 760г | 1470.0 | 76г | +1108 kcal, больше белка |