Сколько калорий в Лаваш?
Лаваш содержит 324 калорий на порцию (16% от дневной нормы в 2000 ккал), с 6г жиров, 60г углеводов и 9,6г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Лаваш
Пищевая ценность Лаваш на 100 грамм
Что входит в состав Лаваш
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| лаваш (пшеничный, тонкий) | 120г | 270 ккал | 8г | 5г | 50г |
Откуда берутся калории в Лаваш
Как Лаваш вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 324 ккал | 16% |
| Белки | 9,6г | 19% |
| Жиры | 6г | 9% |
| Углеводы | 60г | 20% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Лаваш
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Лаваш
Сколько калорий в Лаваш?
Полная порция Лаваш содержит примерно 324 ккал. Общий вес порции составляет около 120г. На 100 грамм это составляет 270 ккал.
Подходит ли Лаваш для похудения?
Лаваш имеет высокую калорийность — 270 ккал на 100г. Если вы следите за весом, сохраняйте небольшие порции и балансируйте менее калорийными продуктами в течение дня.
Сколько белка в Лаваш?
Порция Лаваш содержит около 9,6г белка при общем весе порции 120г. Это 8г белка на 100г, что покрывает примерно 19% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Лаваш?
Проще всего отслеживать Лаваш с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Лаваш сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| лаваш с маслом | 60г | 170.4 | 5,1г | -153 kcal, меньше белка |
| лаваш тонкий | 60г | 190.0 | 5г | -134 kcal, меньше белка |
| лаваш с сыром | 80г | 230.0 | 9г | -94 kcal, меньше белка |
| лаваш | 28г | 75.6 | 2,5г | -248 kcal, меньше белка |
| Лаваш | 24г | 56.6 | 1,9г | -267 kcal, меньше белка |