Сколько калорий в Йогурт и хлебцы?
Йогурт и хлебцы содержит 229 калорий на порцию (11% от дневной нормы в 2000 ккал), с 9,3г жиров, 25г углеводов и 10,5г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Йогурт и хлебцы
Пищевая ценность Йогурт и хлебцы на 100 грамм
Что входит в состав Йогурт и хлебцы
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Греческий йогурт TEOS черника | 140г | 80 ккал | 5г | 2,1г | 10,7г |
| Ржаные хлебцы | 13г | 307,7 ккал | 10г | 2,3г | 53,8г |
| Творожный сыр | 15г | 233,3 ккал | 6,7г | 20г | 6,7г |
| Горький шоколад 70% | 7г | 571,4 ккал | 14,3г | 42,9г | 28,6г |
| Кофе без сахара | 200г | 1 ккал | 0,1г | 0г | 0г |
Откуда берутся калории в Йогурт и хлебцы
Как Йогурт и хлебцы вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 229 ккал | 11% |
| Белки | 10,5г | 21% |
| Жиры | 9,3г | 14% |
| Углеводы | 25г | 8% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Йогурт и хлебцы
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Йогурт и хлебцы
Сколько калорий в Йогурт и хлебцы?
Полная порция Йогурт и хлебцы содержит примерно 229 ккал. Общий вес порции составляет около 375г. На 100 грамм это составляет 61,1 ккал.
Подходит ли Йогурт и хлебцы для похудения?
Йогурт и хлебцы имеет низкую калорийность — 61,1 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Йогурт и хлебцы?
Порция Йогурт и хлебцы содержит около 10,5г белка при общем весе порции 375г. Это 2,8г белка на 100г, что покрывает примерно 21% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Йогурт и хлебцы?
Проще всего отслеживать Йогурт и хлебцы с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Йогурт и хлебцы сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Творог с медом и орехами | 185г | 354.8 | 26,9г | +125 kcal, больше белка |
| Горький шоколад 70% | 20г | 108.0 | 1,6г | -121 kcal, меньше белка |
| Горький шоколад 70% | 65г | 292.0 | 15г | +63 kcal, больше белка |
| Бутерброды с семгой и шоколад | 424г | 381.0 | 24,8г | +152 kcal, больше белка |
| Творожный десерт и тунец с яйцом | 578г | 890.0 | 81,6г | +661 kcal, больше белка |