Сколько калорий в Тортилья с курицей и сыром?
Тортилья с курицей и сыром содержит 383 калорий на порцию (19% от дневной нормы в 2000 ккал), с 13,7г жиров, 24,7г углеводов и 38,8г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Тортилья с курицей и сыром
Пищевая ценность Тортилья с курицей и сыром на 100 грамм
Что входит в состав Тортилья с курицей и сыром
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Тортилья пшеничная | 50г | 300 ккал | 9г | 7г | 49г |
| Фарш куриный (из грудки) | 100г | 110 ккал | 23г | 2г | 0г |
| Яичный белок | 35г | 51,4 ккал | 10,9г | 0,3г | 0,6г |
| Сыр полутвердый | 30г | 350 ккал | 25г | 27г | 0г |
Откуда берутся калории в Тортилья с курицей и сыром
Как Тортилья с курицей и сыром вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 383 ккал | 19% |
| Белки | 38,8г | 78% |
| Жиры | 13,7г | 21% |
| Углеводы | 24,7г | 8% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Тортилья с курицей и сыром
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Тортилья с курицей и сыром
Сколько калорий в Тортилья с курицей и сыром?
Полная порция Тортилья с курицей и сыром содержит примерно 383 ккал. Общий вес порции составляет около 215г. На 100 грамм это составляет 178,1 ккал.
Подходит ли Тортилья с курицей и сыром для похудения?
Тортилья с курицей и сыром имеет умеренную калорийность — 178,1 ккал на 100г. Оно может вписаться в диету для похудения при умеренных порциях. Сочетайте с овощами или салатом, чтобы увеличить объём без лишних калорий.
Сколько белка в Тортилья с курицей и сыром?
Порция Тортилья с курицей и сыром содержит около 38,8г белка при общем весе порции 215г. Это 18г белка на 100г, что покрывает примерно 78% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Тортилья с курицей и сыром?
Проще всего отслеживать Тортилья с курицей и сыром с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Тортилья с курицей и сыром сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Тортилья, сыр и йогурт | 55г | 185.0 | 8,7г | -198 kcal, меньше белка |
| Тортилья с яйцом | 230г | 608.0 | 28,5г | +225 kcal, меньше белка |
| Хачапури из творога | 266г | 455.0 | 39г | +72 kcal, больше белка |
| Кесадилья с яйцом | 169г | 318.0 | 19г | -65 kcal, меньше белка |
| Тортилья с говядиной | 106г | 261.0 | 13г | -122 kcal, меньше белка |