Сколько калорий в Сырник и котлета?
Сырник и котлета содержит 236 калорий на порцию (12% от дневной нормы в 2000 ккал), с 11,3г жиров, 12,5г углеводов и 22,6г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Сырник и котлета
Пищевая ценность Сырник и котлета на 100 грамм
Что входит в состав Сырник и котлета
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Сырник | 70г | 200 ккал | 18г | 9г | 12,1г |
| Котлета индейка | 60г | 160 ккал | 16,7г | 8,3г | 6,7г |
Откуда берутся калории в Сырник и котлета
Как Сырник и котлета вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 236 ккал | 12% |
| Белки | 22,6г | 45% |
| Жиры | 11,3г | 17% |
| Углеводы | 12,5г | 4% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Сырник и котлета
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Сырник и котлета
Сколько калорий в Сырник и котлета?
Полная порция Сырник и котлета содержит примерно 236 ккал. Общий вес порции составляет около 130г. На 100 грамм это составляет 181,5 ккал.
Подходит ли Сырник и котлета для похудения?
Сырник и котлета имеет умеренную калорийность — 181,5 ккал на 100г. Оно может вписаться в диету для похудения при умеренных порциях. Сочетайте с овощами или салатом, чтобы увеличить объём без лишних калорий.
Сколько белка в Сырник и котлета?
Порция Сырник и котлета содержит около 22,6г белка при общем весе порции 130г. Это 17,4г белка на 100г, что покрывает примерно 45% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Сырник и котлета?
Проще всего отслеживать Сырник и котлета с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Сырник и котлета сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Котлета из индейки | 62г | 115.3 | 10,5г | -120 kcal, меньше белка |
| Котлеты из индейки с овощами | 240г | 304.0 | 33г | +68 kcal, больше белка |
| Жареные котлеты | 190г | 378.0 | 23г | +142 kcal, больше белка |
| Котлеты с рисом | 245г | 361.0 | 29г | +125 kcal, больше белка |
| Две мясные котлеты | 100г | 195.0 | 15г | -41 kcal, меньше белка |