Сколько калорий в Омлет с колбасками?
Омлет с колбасками содержит 518 калорий на порцию (26% от дневной нормы в 2000 ккал), с 34,7г жиров, 24,7г углеводов и 26,5г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Омлет с колбасками
Пищевая ценность Омлет с колбасками на 100 грамм
Что входит в состав Омлет с колбасками
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Омлет из трех яиц | 150г | 150 ккал | 12г | 11г | 1г |
| Ветчина или колбаски (внутри омлета) | 30г | 300 ккал | 15г | 25г | 1,7г |
| Багет пшеничный | 40г | 270 ккал | 8,8г | 1,5г | 55г |
| Микс салата (шпинат, руккола) | 20г | 25 ккал | 2,5г | 0,5г | 3,5г |
| Масло для жарки | 10г | 900 ккал | 0г | 100г | 0г |
Откуда берутся калории в Омлет с колбасками
Как Омлет с колбасками вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 518 ккал | 26% |
| Белки | 26,5г | 53% |
| Жиры | 34,7г | 53% |
| Углеводы | 24,7г | 8% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Омлет с колбасками
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Омлет с колбасками
Сколько калорий в Омлет с колбасками?
Полная порция Омлет с колбасками содержит примерно 518 ккал. Общий вес порции составляет около 250г. На 100 грамм это составляет 207,2 ккал.
Подходит ли Омлет с колбасками для похудения?
Омлет с колбасками имеет умеренную калорийность — 207,2 ккал на 100г. Оно может вписаться в диету для похудения при умеренных порциях. Сочетайте с овощами или салатом, чтобы увеличить объём без лишних калорий.
Сколько белка в Омлет с колбасками?
Порция Омлет с колбасками содержит около 26,5г белка при общем весе порции 250г. Это 10,6г белка на 100г, что покрывает примерно 53% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Омлет с колбасками?
Проще всего отслеживать Омлет с колбасками с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Омлет с колбасками сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Яичница с салатом | 245г | 378.0 | 21,4г | -140 kcal, меньше белка |
| Омлет с багетом | 270г | 464.0 | 21,6г | -54 kcal, меньше белка |
| Омлет с багетом | 225г | 366.0 | 17,5г | -152 kcal, меньше белка |
| Завтрак с яичницей и сосисками | 375г | 680.0 | 30,5г | +162 kcal, больше белка |
| Завтрак с яйцом | 370г | 457.0 | 27,2г | -61 kcal, больше белка |