Сколько калорий в Бутерброд с рыбой и яйцом?
Бутерброд с рыбой и яйцом содержит 524 калорий на порцию (26% от дневной нормы в 2000 ккал), с 26,2г жиров, 43,5г углеводов и 28,4г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Бутерброд с рыбой и яйцом
Пищевая ценность Бутерброд с рыбой и яйцом на 100 грамм
Что входит в состав Бутерброд с рыбой и яйцом
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Ржаной хлеб | 45г | 244,4 ккал | 7,8г | 3,3г | 42,2г |
| Творожный сыр | 15г | 266,7 ккал | 6,7г | 26,7г | 3,3г |
| Консервированный тунец или сайра | 40г | 187,5 ккал | 21,3г | 11,3г | 0г |
| Яйцо куриное вареное | 100г | 155 ккал | 13г | 11г | 1,1г |
| Болгарский перец | 60г | 30 ккал | 1г | 0,2г | 5,8г |
| Огурец | 40г | 15 ккал | 0,8г | 0,3г | 3,5г |
| Пирожное Муравейник или печенье | 30г | 400 ккал | 5г | 16,7г | 60г |
Откуда берутся калории в Бутерброд с рыбой и яйцом
Как Бутерброд с рыбой и яйцом вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 524 ккал | 26% |
| Белки | 28,4г | 57% |
| Жиры | 26,2г | 40% |
| Углеводы | 43,5г | 15% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Бутерброд с рыбой и яйцом
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Бутерброд с рыбой и яйцом
Сколько калорий в Бутерброд с рыбой и яйцом?
Полная порция Бутерброд с рыбой и яйцом содержит примерно 524 ккал. Общий вес порции составляет около 330г. На 100 грамм это составляет 158,8 ккал.
Подходит ли Бутерброд с рыбой и яйцом для похудения?
Бутерброд с рыбой и яйцом имеет умеренную калорийность — 158,8 ккал на 100г. Оно может вписаться в диету для похудения при умеренных порциях. Сочетайте с овощами или салатом, чтобы увеличить объём без лишних калорий.
Сколько белка в Бутерброд с рыбой и яйцом?
Порция Бутерброд с рыбой и яйцом содержит около 28,4г белка при общем весе порции 330г. Это 8,6г белка на 100г, что покрывает примерно 57% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Бутерброд с рыбой и яйцом?
Проще всего отслеживать Бутерброд с рыбой и яйцом с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Бутерброд с рыбой и яйцом сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Яичница с ветчиной | 260г | 545.0 | 28,3г | +21 kcal, меньше белка |
| Бутерброды с салатом | 240г | 445.0 | 25,3г | -79 kcal, меньше белка |
| Омлет с курицей и овощами | 295г | 431.0 | 34,7г | -93 kcal, больше белка |
| Бутерброды с лососем | 250г | 434.0 | 16,9г | -90 kcal, меньше белка |
| Завтрак с яичницей | 370г | 509.0 | 38,6г | -15 kcal, больше белка |