Сколько калорий в Бутерброд с индейкой?
Бутерброд с индейкой содержит 201 калорий на порцию (10% от дневной нормы в 2000 ккал), с 6,1г жиров, 20,6г углеводов и 15г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Бутерброд с индейкой
Пищевая ценность Бутерброд с индейкой на 100 грамм
Что входит в состав Бутерброд с индейкой
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Ржаной хлеб (1 ломтик) | 40г | 260 ккал | 9г | 3,5г | 45г |
| Творожный сыр | 15г | 266,7 ккал | 16г | 21,3г | 3,3г |
| Ветчина из индейки (2 слайса) | 50г | 104 ккал | 17г | 3г | 3г |
| Листья салата | 20г | 15 ккал | 1г | 0г | 3г |
| Черный кофе без сахара | 250г | 0,8 ккал | 0,1г | 0г | 0г |
Откуда берутся калории в Бутерброд с индейкой
Как Бутерброд с индейкой вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 201 ккал | 10% |
| Белки | 15г | 30% |
| Жиры | 6,1г | 9% |
| Углеводы | 20,6г | 7% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Бутерброд с индейкой
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Бутерброд с индейкой
Сколько калорий в Бутерброд с индейкой?
Полная порция Бутерброд с индейкой содержит примерно 201 ккал. Общий вес порции составляет около 375г. На 100 грамм это составляет 53,6 ккал.
Подходит ли Бутерброд с индейкой для похудения?
Бутерброд с индейкой имеет низкую калорийность — 53,6 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Бутерброд с индейкой?
Порция Бутерброд с индейкой содержит около 15г белка при общем весе порции 375г. Это 4г белка на 100г, что покрывает примерно 30% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Бутерброд с индейкой?
Проще всего отслеживать Бутерброд с индейкой с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Бутерброд с индейкой сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Бутерброды с индейкой | 410г | 308.0 | 15,5г | +107 kcal, больше белка |
| Кофе и бутерброд | 340г | 167.0 | 11,3г | -34 kcal, меньше белка |
| Сэндвич в лепешке | 545г | 363.0 | 38,6г | +162 kcal, больше белка |
| Бутерброды и кофе | 407г | 346.0 | 23,4г | +145 kcal, больше белка |
| Роллы из лаваша | 500г | 338.0 | 19,3г | +137 kcal, больше белка |