Сколько калорий в Роллы из лаваша?
Роллы из лаваша содержит 338 калорий на порцию (17% от дневной нормы в 2000 ккал), с 5,6г жиров, 52г углеводов и 19,3г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Роллы из лаваша
Пищевая ценность Роллы из лаваша на 100 грамм
Что входит в состав Роллы из лаваша
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Лаваш пшеничный | 100г | 270 ккал | 8г | 4г | 50г |
| Ветчина из индейки | 60г | 100 ккал | 17,5г | 2,5г | 1,7г |
| Листья салата | 40г | 15 ккал | 1,3г | 0,3г | 2,5г |
| Черный кофе без сахара | 300г | 0,7 ккал | 0,1г | 0г | 0г |
Откуда берутся калории в Роллы из лаваша
Как Роллы из лаваша вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 338 ккал | 17% |
| Белки | 19,3г | 39% |
| Жиры | 5,6г | 9% |
| Углеводы | 52г | 17% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Роллы из лаваша
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Роллы из лаваша
Сколько калорий в Роллы из лаваша?
Полная порция Роллы из лаваша содержит примерно 338 ккал. Общий вес порции составляет около 500г. На 100 грамм это составляет 67,6 ккал.
Подходит ли Роллы из лаваша для похудения?
Роллы из лаваша имеет низкую калорийность — 67,6 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Роллы из лаваша?
Порция Роллы из лаваша содержит около 19,3г белка при общем весе порции 500г. Это 3,9г белка на 100г, что покрывает примерно 39% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Роллы из лаваша?
Проще всего отслеживать Роллы из лаваша с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Роллы из лаваша сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Кофе и бутерброд | 340г | 167.0 | 11,3г | -171 kcal, меньше белка |
| Бутерброд с индейкой | 375г | 201.0 | 15г | -137 kcal, меньше белка |
| Бутерброды с индейкой | 410г | 308.0 | 15,5г | -30 kcal, меньше белка |
| Бутерброды с индейкой | 610г | 542.0 | 34,9г | +204 kcal, больше белка |
| Лаваш с ветчиной | 430г | 361.0 | 28,1г | +23 kcal, больше белка |