Сколько калорий в Обед с котлетой и гарниром?
Обед с котлетой и гарниром содержит 597 калорий на порцию (30% от дневной нормы в 2000 ккал), с 19,9г жиров, 89,5г углеводов и 26,6г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Обед с котлетой и гарниром
Пищевая ценность Обед с котлетой и гарниром на 100 грамм
Что входит в состав Обед с котлетой и гарниром
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| рис вареный | 150г | 130 ккал | 2,8г | 0,3г | 28,8г |
| гречка вареная | 100г | 92 ккал | 3,4г | 0,3г | 20,3г |
| котлета из говядины | 80г | 150 ккал | 12,5г | 8,8г | 12,5г |
| картофельное пюре | 50г | 180 ккал | 4г | 14г | 10г |
| яйцо жареное | 40г | 175 ккал | 15г | 12,5г | 12,5г |
| овощи тушеные (помидоры, морковь, лук, зелень) | 50г | 60 ккал | 2г | 0,4г | 12г |
Откуда берутся калории в Обед с котлетой и гарниром
Как Обед с котлетой и гарниром вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 597 ккал | 30% |
| Белки | 26,6г | 53% |
| Жиры | 19,9г | 31% |
| Углеводы | 89,5г | 30% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Обед с котлетой и гарниром
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Обед с котлетой и гарниром
Сколько калорий в Обед с котлетой и гарниром?
Полная порция Обед с котлетой и гарниром содержит примерно 597 ккал. Общий вес порции составляет около 470г. На 100 грамм это составляет 127 ккал.
Подходит ли Обед с котлетой и гарниром для похудения?
Обед с котлетой и гарниром имеет низкую калорийность — 127 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Обед с котлетой и гарниром?
Порция Обед с котлетой и гарниром содержит около 26,6г белка при общем весе порции 470г. Это 5,7г белка на 100г, что покрывает примерно 53% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Обед с котлетой и гарниром?
Проще всего отслеживать Обед с котлетой и гарниром с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Обед с котлетой и гарниром сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| котлеты с гарниром | 430г | 530.0 | 25г | -67 kcal, меньше белка |
| Обед с яйцом и котлетой | 460г | 660.0 | 33г | +63 kcal, больше белка |
| Обед с котлетой и яйцом | 350г | 567.0 | 33г | -30 kcal, больше белка |
| Обед с котлетой и яйцом | 450г | 530.0 | 30,9г | -67 kcal, больше белка |
| котлета с гарниром | 500г | 740.0 | 35,5г | +143 kcal, больше белка |