Сколько калорий в Ролл с лососем?
Ролл с лососем содержит 353 калорий на порцию (18% от дневной нормы в 2000 ккал), с 16г жиров, 34г углеводов и 18,7г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Ролл с лососем
Пищевая ценность Ролл с лососем на 100 грамм
Что входит в состав Ролл с лососем
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Пшеничная тортилья | 60г | 283,3 ккал | 8,3г | 5г | 53,3г |
| Слабосоленая семга | 50г | 200 ккал | 22г | 12г | 0г |
| Творожный сыр | 30г | 250 ккал | 6,7г | 23,3г | 3,3г |
| Свежий огурец | 40г | 15 ккал | 1,3г | 0г | 2,5г |
| Черный кофе без сахара | 200г | 1 ккал | 0,1г | 0г | 0г |
Откуда берутся калории в Ролл с лососем
Как Ролл с лососем вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 353 ккал | 18% |
| Белки | 18,7г | 37% |
| Жиры | 16г | 25% |
| Углеводы | 34г | 11% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Ролл с лососем
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Ролл с лососем
Сколько калорий в Ролл с лососем?
Полная порция Ролл с лососем содержит примерно 353 ккал. Общий вес порции составляет около 380г. На 100 грамм это составляет 92,9 ккал.
Подходит ли Ролл с лососем для похудения?
Ролл с лососем имеет низкую калорийность — 92,9 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Ролл с лососем?
Порция Ролл с лососем содержит около 18,7г белка при общем весе порции 380г. Это 4,9г белка на 100г, что покрывает примерно 37% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Ролл с лососем?
Проще всего отслеживать Ролл с лососем с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Ролл с лососем сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Яичница с бутербродом | 340г | 251.5 | 15,4г | -101 kcal, меньше белка |
| Сэндвич в лепешке | 145г | 235.0 | 6,5г | -118 kcal, меньше белка |
| Кесадилья и кофе | 236г | 449.0 | 42г | +96 kcal, больше белка |
| Бутерброды с лососем | 425г | 384.0 | 30,4г | +31 kcal, больше белка |
| Кофе и десерт | 390г | 70.0 | 8г | -283 kcal, меньше белка |