Сколько калорий в Творог с фруктами и кофе?
Творог с фруктами и кофе содержит 213 калорий на порцию (11% от дневной нормы в 2000 ккал), с 6,5г жиров, 24г углеводов и 15,2г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Творог с фруктами и кофе
Пищевая ценность Творог с фруктами и кофе на 100 грамм
Что входит в состав Творог с фруктами и кофе
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Творог мягкий 5% | 200г | 70 ккал | 7г | 3г | 4г |
| Клубника свежая | 100г | 33 ккал | 0,7г | 0,3г | 8г |
| Ананас свежий | 60г | 50 ккал | 0,5г | 0,2г | 13,3г |
| Кофе черный (американо) | 250г | 4 ккал | 0,1г | 0г | 0г |
Откуда берутся калории в Творог с фруктами и кофе
Как Творог с фруктами и кофе вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 213 ккал | 11% |
| Белки | 15,2г | 30% |
| Жиры | 6,5г | 10% |
| Углеводы | 24г | 8% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Творог с фруктами и кофе
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Творог с фруктами и кофе
Сколько калорий в Творог с фруктами и кофе?
Полная порция Творог с фруктами и кофе содержит примерно 213 ккал. Общий вес порции составляет около 610г. На 100 грамм это составляет 34,9 ккал.
Подходит ли Творог с фруктами и кофе для похудения?
Творог с фруктами и кофе имеет низкую калорийность — 34,9 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Творог с фруктами и кофе?
Порция Творог с фруктами и кофе содержит около 15,2г белка при общем весе порции 610г. Это 2,5г белка на 100г, что покрывает примерно 30% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Творог с фруктами и кофе?
Проще всего отслеживать Творог с фруктами и кофе с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Творог с фруктами и кофе сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Творог с фруктами | 480г | 364.0 | 32,8г | +151 kcal, больше белка |
| Йогурт с ягодами | 450г | 213.0 | 9,1г | +0 kcal, меньше белка |
| Творог с ягодами, сыр и кофе | 295г | 481.7 | 40,2г | +268 kcal, больше белка |
| Фрукты и кофе | 220г | 48.0 | 0,5г | -165 kcal, меньше белка |
| Кофе и фрукты | 235г | 44.0 | 0,8г | -169 kcal, меньше белка |