Сколько калорий в Маки с тунцом?
Маки с тунцом содержит 156 калорий на порцию (8% от дневной нормы в 2000 ккал), с 0,7г жиров, 26,3г углеводов и 10,9г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Маки с тунцом
Пищевая ценность Маки с тунцом на 100 грамм
Что входит в состав Маки с тунцом
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Рис для суши отварной | 75г | 149,3 ккал | 2,8г | 0,3г | 34г |
| Тунец свежий | 35г | 108,6 ккал | 23,1г | 1,1г | 0г |
| Водоросли нори | 2г | 300 ккал | 35г | 5г | 40г |
Откуда берутся калории в Маки с тунцом
Как Маки с тунцом вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 156 ккал | 8% |
| Белки | 10,9г | 22% |
| Жиры | 0,7г | 1% |
| Углеводы | 26,3г | 9% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Маки с тунцом
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Маки с тунцом
Сколько калорий в Маки с тунцом?
Полная порция Маки с тунцом содержит примерно 156 ккал. Общий вес порции составляет около 112г. На 100 грамм это составляет 139,3 ккал.
Подходит ли Маки с тунцом для похудения?
Маки с тунцом имеет низкую калорийность — 139,3 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Маки с тунцом?
Порция Маки с тунцом содержит около 10,9г белка при общем весе порции 112г. Это 9,7г белка на 100г, что покрывает примерно 22% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Маки с тунцом?
Проще всего отслеживать Маки с тунцом с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Маки с тунцом сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Онигири | 80г | 129.0 | 5,3г | -27 kcal, меньше белка |
| Онигири с тунцом спайси | 100г | 240.0 | 8,8г | +84 kcal, меньше белка |
| Ролл с огурцом | 98г | 98.0 | 3,3г | -58 kcal, меньше белка |
| Онигири с тунцом | 124г | 193.0 | 7,3г | +37 kcal, меньше белка |
| Онигири с тунцом | 120г | 220.0 | 9,9г | +64 kcal, меньше белка |