Сколько калорий в Гречка с курицей и яйцом?
Гречка с курицей и яйцом содержит 352 калорий на порцию (18% от дневной нормы в 2000 ккал), с 11,2г жиров, 26,4г углеводов и 33г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Гречка с курицей и яйцом
Пищевая ценность Гречка с курицей и яйцом на 100 грамм
Что входит в состав Гречка с курицей и яйцом
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Гречка отварная | 130г | 100 ккал | 3,2г | 0,8г | 18,8г |
| Куриная грудка копченая/запеченная | 95г | 147,4 ккал | 23,2г | 5,3г | 0г |
| Яйцо вареное | 50г | 148 ккал | 12,6г | 10г | 0,8г |
| Огурец свежий | 40г | 15 ккал | 0,8г | 0,1г | 3г |
| Листья салата | 15г | 13,3 ккал | 1,3г | 0,1г | 2г |
Откуда берутся калории в Гречка с курицей и яйцом
Как Гречка с курицей и яйцом вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 352 ккал | 18% |
| Белки | 33г | 66% |
| Жиры | 11,2г | 17% |
| Углеводы | 26,4г | 9% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Гречка с курицей и яйцом
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Гречка с курицей и яйцом
Сколько калорий в Гречка с курицей и яйцом?
Полная порция Гречка с курицей и яйцом содержит примерно 352 ккал. Общий вес порции составляет около 330г. На 100 грамм это составляет 106,7 ккал.
Подходит ли Гречка с курицей и яйцом для похудения?
Гречка с курицей и яйцом имеет низкую калорийность — 106,7 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Гречка с курицей и яйцом?
Порция Гречка с курицей и яйцом содержит около 33г белка при общем весе порции 330г. Это 10г белка на 100г, что покрывает примерно 66% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Гречка с курицей и яйцом?
Проще всего отслеживать Гречка с курицей и яйцом с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Гречка с курицей и яйцом сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Гречка с курицей и яйцом | 450г | 448.0 | 43,1г | +96 kcal, больше белка |
| Гречка с курицей и яйцом | 430г | 446.0 | 35г | +94 kcal, больше белка |
| Гречка с тунцом | 357г | 475.0 | 24,2г | +123 kcal, меньше белка |
| Гречка с курицей | 330г | 358.0 | 42,5г | +6 kcal, больше белка |
| Гречка с курицей | 400г | 421.0 | 37,6г | +69 kcal, больше белка |