Сколько калорий в Булгур с яйцом?
Булгур с яйцом содержит 290 калорий на порцию (15% от дневной нормы в 2000 ккал), с 12,8г жиров, 23,2г углеводов и 11г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Булгур с яйцом
Пищевая ценность Булгур с яйцом на 100 грамм
Что входит в состав Булгур с яйцом
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Булгур вареный | 120г | 120,8 ккал | 3,1г | 0,4г | 18,6г |
| Яйцо жареное | 55г | 172,7 ккал | 12,9г | 13,1г | 0,7г |
| Масло растительное | 5г | 900 ккал | 0г | 100г | 0г |
| Специи и соль | 3г | 166,7 ккал | 6,7г | 3,3г | 16,7г |
Откуда берутся калории в Булгур с яйцом
Как Булгур с яйцом вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 290 ккал | 15% |
| Белки | 11г | 22% |
| Жиры | 12,8г | 20% |
| Углеводы | 23,2г | 8% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Булгур с яйцом
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Булгур с яйцом
Сколько калорий в Булгур с яйцом?
Полная порция Булгур с яйцом содержит примерно 290 ккал. Общий вес порции составляет около 183г. На 100 грамм это составляет 158,5 ккал.
Подходит ли Булгур с яйцом для похудения?
Булгур с яйцом имеет умеренную калорийность — 158,5 ккал на 100г. Оно может вписаться в диету для похудения при умеренных порциях. Сочетайте с овощами или салатом, чтобы увеличить объём без лишних калорий.
Сколько белка в Булгур с яйцом?
Порция Булгур с яйцом содержит около 11г белка при общем весе порции 183г. Это 6г белка на 100г, что покрывает примерно 22% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Булгур с яйцом?
Проще всего отслеживать Булгур с яйцом с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Булгур с яйцом сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Булгур с ветчиной и яйцом | 337г | 390.0 | 21,9г | +100 kcal, больше белка |
| Курица с булгуром | 290г | 513.0 | 35,1г | +223 kcal, больше белка |
| Булгур с яйцами и овощами | 540г | 367.0 | 21,6г | +77 kcal, больше белка |
| Булгур с овощами | 175г | 181.0 | 4,5г | -109 kcal, меньше белка |
| Булгур с яйцами | 265г | 333.0 | 17,8г | +43 kcal, больше белка |