Сколько калорий в Яичница с помидорами?
Яичница с помидорами содержит 414 калорий на порцию (21% от дневной нормы в 2000 ккал), с 19,7г жиров, 39г углеводов и 18,6г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Яичница с помидорами
Пищевая ценность Яичница с помидорами на 100 грамм
Что входит в состав Яичница с помидорами
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Яйца куриные (2 шт) | 110г | 143,6 ккал | 12г | 10г | 1г |
| Помидоры | 60г | 18,3 ккал | 0,8г | 0,2г | 3,8г |
| Зелень (укроп, зеленый лук) | 10г | 40 ккал | 3г | 1г | 6г |
| Масло растительное для жарки | 7г | 900 ккал | 0г | 100г | 0г |
| Хлеб ржаной с семечками | 35г | 251,4 ккал | 9,1г | 3,1г | 42,9г |
| Апельсиновый сок | 200г | 45 ккал | 0,7г | 0,2г | 10г |
| Специи и соль | 2г | 0 ккал | 0г | 0г | 0г |
Откуда берутся калории в Яичница с помидорами
Как Яичница с помидорами вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 414 ккал | 21% |
| Белки | 18,6г | 37% |
| Жиры | 19,7г | 30% |
| Углеводы | 39г | 13% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Яичница с помидорами
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Яичница с помидорами
Сколько калорий в Яичница с помидорами?
Полная порция Яичница с помидорами содержит примерно 414 ккал. Общий вес порции составляет около 424г. На 100 грамм это составляет 97,6 ккал.
Подходит ли Яичница с помидорами для похудения?
Яичница с помидорами имеет низкую калорийность — 97,6 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Яичница с помидорами?
Порция Яичница с помидорами содержит около 18,6г белка при общем весе порции 424г. Это 4,4г белка на 100г, что покрывает примерно 37% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Яичница с помидорами?
Проще всего отслеживать Яичница с помидорами с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Яичница с помидорами сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Салат с яйцом, банан и сок | 555г | 534.0 | 30,7г | +120 kcal, больше белка |
| Яичница с соком | 370г | 391.0 | 21,5г | -23 kcal, больше белка |
| Салат с яйцом и сок | 640г | 629.0 | 25,5г | +215 kcal, больше белка |
| Завтрак с яйцами | 595г | 597.0 | 34,3г | +183 kcal, больше белка |
| Завтрак с грудинкой и черри | 360г | 583.0 | 16,9г | +169 kcal, меньше белка |