Сколько калорий в салат с бататом?
салат с бататом содержит 349 калорий на порцию (17% от дневной нормы в 2000 ккал), с 17,4г жиров, 38,1г углеводов и 14,6г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции салат с бататом
Пищевая ценность салат с бататом на 100 грамм
Что входит в состав салат с бататом
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| батат (запечённый ломтиками) | 110г | 100 ккал | 1,4г | 0,6г | 20г |
| котлеты/фрикадельки панированные (рыбные или куриные) — 2 шт | 85г | 200 ккал | 13,2г | 14г | 12г |
| листья салатные (зеленый салат/латук) — листья | 60г | 15 ккал | 1,5г | 0,2г | 2,5г |
| помидор свежий — 3 кружка + 1 целый (примерно 110 г) | 110г | 18,2 ккал | 0,9г | 0,2г | 4г |
| растительное масло для запекания/жарки (впитавшееся) | 5г | 800 ккал | 0г | 90г | 0г |
Откуда берутся калории в салат с бататом
Как салат с бататом вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 349 ккал | 17% |
| Белки | 14,6г | 29% |
| Жиры | 17,4г | 27% |
| Углеводы | 38,1г | 13% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от салат с бататом
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о салат с бататом
Сколько калорий в салат с бататом?
Полная порция салат с бататом содержит примерно 349 ккал. Общий вес порции составляет около 370г. На 100 грамм это составляет 94,3 ккал.
Подходит ли салат с бататом для похудения?
салат с бататом имеет низкую калорийность — 94,3 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в салат с бататом?
Порция салат с бататом содержит около 14,6г белка при общем весе порции 370г. Это 3,9г белка на 100г, что покрывает примерно 29% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в салат с бататом?
Проще всего отслеживать салат с бататом с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как салат с бататом сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Мясной рулет с бататом | 360г | 453.0 | 28,3г | +104 kcal, больше белка |
| Завтрак с яйцом | 475г | 541.7 | 27,4г | +192 kcal, больше белка |
| Котлеты с салатом | 250г | 401.0 | 27,5г | +52 kcal, больше белка |
| котлета с салатом | 355г | 545.0 | 21,5г | +196 kcal, больше белка |
| Завтрак с грибами | 340г | 373.0 | 19,7г | +24 kcal, больше белка |